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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于(yú)多(duō)少(shǎo)毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然饮(yǐn)料之一(yī)，被誉为白色(sè)血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上(shàng)所挤出来的。

　　在不(关于团结就是力量的名人素材事例，关于团结的名人素材事例有哪些bù)同(tóng)国家，牛奶也分有不同(tóng)的等级(jí)。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人体钙的(de)最(zuì)佳来源，而且钙磷比例(lì)非常适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至(zhì)少(shǎo)有100多种，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无(wú)机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营(yíng)养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不(bù)过是水的(de)比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较(jiào)弱的人喝(hē)浓牛奶的话，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食(shí)欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛(niú)奶不(bù)能和巧克力搭配(pèi)。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢将牛奶和巧克(kè)力搭配(pèi)在(zài)一起食用，认为这样味(wèi)道更好，实(shí)际(jì)上将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力(lì)一(yī)起吃的话，就引起草酸(suān)反应，严(yán)重的话(huà)甚(shèn)至会(huì)引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一(yī)起(qǐ)食(shí)用(yòng)，可以做到营养(yǎng)互补(bǔ)。

　　实(shí)际上这种做(zuò)法是不正确(què)的。

　　牛奶(nǎi)中的维生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分(fēn)开食用。

　　不要空(kōng)腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹喝(hē)牛(niú)奶，认为这样(yàng)可以为身体补充营(yíng)养，其实这样做是(shì)错误的(de)。

　　早(zǎo)上空腹喝牛(niú)奶(nǎi)的(de)话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会(huì)被(bèi)迫转化为热量消耗掉，这样实际(jì)上是(shì)起不到什么(me)营养滋(zī)补作用的(de)。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营养才能最大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的(de)时候，用牛奶送(sòng)服，这样做会破(pò)坏药物中的有效(xiào)成分，起不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛(关于团结就是力量的名人素材事例，关于团结的名人素材事例有哪些niú)奶不(bù)要(yào)煮沸(fèi)。

　　大(dà)家在煮牛奶(nǎi)的(de)时候，不(bù)要将牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶中的(de)营(yíng)养成分，另外(wài)，在煮牛奶的时候，也不要往里面加糖，否则会危害我们的(de)身(shēn)体(tǐ)健康(kāng)，最(zuì)好(hǎo)是煮完之后再加。