河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃(chī)河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉和(hé)米粉(fěn)都(dōu)是(shì)我们(men)平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那(nà)么这两种相比较的(de)话哪个的(de)热(rè)量会高一些(xiē)？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间(jiān)又有(yǒu)什么区别？的(de)。

　　关(guān)于河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖以及吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖，河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)一(yī)点(diǎn)，河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高些(xiē)，河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，米(mǐ)饭米粉(fěn)河粉面(miàn)条哪个热量高哪个热量低等(děng)问题，小(xiǎo)编将为你整(zhěng)理(lǐ)以下的生活小知识(shí)：

河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分(fēn)表上(shàng)可以(yǐ)看出，河(hé)粉(fěn)对人体主要的功能就是为人体提供(gōng)能(néng)量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如(rú)果身体消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补充(chōng)能量恢复体力的(de)话，吃河粉(fěn)是一个不错的(de)选择。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物(wù)经过人体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过(guò)饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉(fěn)和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压(yā)条等(děng)多道工序制(zhì)成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制成糊(hú)状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷却(què)后划(huà)成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较营养(yǎng)的，但(dàn)是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是(shì)比(bǐ)较多的(de)，吃(chī)了(le)之后就(jiù)会使(shǐ)人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候(hòu)，一(yī)定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更美味。

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 微信二维码收款限额是多少，个人收款码一天可以收多少笔