晚(wǎn)餐吃什么好呢？如比较瘦的(de)话，那就(jiù)吃荤的吧，补充营养，做(zuò)一个土豆肉块，做起来也比较简单，又(yòu)好吃又(yòu)有营(yíng)养，另外加(jiā)一(yī)个西红柿蛋汤(tāng)的(de)。

　　关(guān)于晚餐(cān)吃什么好呢以及(jí)晚餐吃什么健康(kāng)又(yòu)营养还减(jiǎn)肥，晚餐吃什么比(bǐ)较健康营养，晚餐(cān)吃什么(me)会瘦，晚饭(fàn)吃什么对胃好，晚(wǎn)上吃啥菜谱(pǔ)等问题(tí)，小编将为你整(zhěng)理(lǐ)以下的知识(shí)答(dá)案：

晚餐可以吃稀(xī)饭吗

　　晚餐是可(kě)以吃稀饭的。

　　稀饭(fàn)一(yī)般指粥，通常晚(wǎn)餐吃粥(zhōu)是正常的(de)，有利于消化，不会增加胃肠负(fù)担。

　　稀饭指的是用大米或(huò)小米煮成的粥(zhōu)，其中小米粥中含有丰富的(de)维生(shēng)素、色氨酸、锌、铁等营养成分，进食(shí)后容易消化，不会(huì)对胃(wèi)肠黏(nián)膜造成刺激。大(dà)米粥中含(hán)有蛋白质、B族维生素、脂肪等营养物质，进食(shí)后(hòu)能够为(wèi)身体补充营养成分。无论是大米粥还(hái)是小米(mǐ)粥都可以在晚餐时吃，均属(shǔ)于(yú)正常现象。因为这些食(shí)物(wù)属于半流食，没有难以(yǐ)消化或刺激性成(chéng)分，减少了对胃肠(cháng)道造成的刺激，起到保护胃肠道黏膜的作(zuò)用(yòng)，不(bù)会诱发胃(wèi)胀、胃痛等不适(shì)感(gǎn)。

　　若自身(shēn)患(huàn比玉皇大帝还大的是谁，比玉皇大帝还厉害的是谁)有糖尿(niào)病(bìng)，其(qí)体(tǐ)内血(xuè)糖处(chù)在升高状态，这种情况(kuàng)不(bù)建(jiàn)议在晚餐时吃，因(yīn)为在制作期间容易产生淀粉，且分解成葡萄糖，大量进(jìn)食容易升高血糖，导致病情加重。

　　建议(yì)合理安排日常饮食，避免进食辛辣及刺激性食物，尤(yóu)其(qí)是晚餐时控制好进食量，不(bù)宜一次性进食太多，以免增加胃肠负担，引起不(bù)适表现。

晚餐吃什(shén)么好呢

　　1、如比(bǐ)较瘦的话(huà)，那就吃荤的吧，补(bǔ)充营养，做一(yī)个土豆肉块，做起(qǐ)来(lái)也比较简单，又好吃又有营养，另外加一个(gè)西红柿(shì)蛋汤。