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黍(shǔ)米可(kě)以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和降(jiàng)低(dī)血压的功效与(yǔ)作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂肪酸，能(néng)够把人体内多余(yú)的脂肪(fáng)分解掉，当作废(fèi)物(wù)排出身体(tǐ)之外，所(suǒ)以(yǐ)适当吃一些黍米(mǐ)能达到很好(hǎo)的减肥效果。

　　其次黍米里面含(hán)有非常多的(de)微量元素和钾元素，而且还有很多(duō)其他的营养(yǎng)物质，具有(yǒu)降血压和治疗贫血的功(gōng)效。

黍米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于(yú)同一种物质， 大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各(gè)种糕点。

　　同时(shí)黄米(mǐ)富含蛋白质、碳水(shuǐ)化合物、B族维(wéi)生素(sù)以及维(wéi)生素(sù)E、锌铜锰等(děng)营(yíng)养元素。

　　黍为(wèi)一年生草本。

　　 秆直立(lì)，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶(yè)片(piàn)线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分(fēn)枝具(jù)角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部(bù)密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所(suǒ)含的脂肪主要(yào)有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚油(yóu)酸、异亚油(yóu)酸(suān)等(děng)，均有(yǒu)利于生(shēng)长发育。

　　黍米中(zhōng)含(hán)有的粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有多(duō)种米、麦中(zhōng)所缺乏的(de)氨(ān)基酸(suān)，对(duì)调补机体代谢十分重要。

大黄米是(shì)什么米啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄米”），与“小米(mǐ)”非同一种作物，是由糜子(zi)（黍(shǔ)）去皮加(jiā)工而成(chéng)。

　　适于(yú)贫瘠干燥土壤生长，多(duō)分(fēn)布(bù)于印度、中(zhōng)国(guó)、尼(ní)日利亚和(hé)俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长于我(wǒ)国(guó)北方(fāng)的一种农作物，含有的(de)人体必需的八种氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤其(qí)是蛋氨酸含(hán)量，几(jǐ)乎是大米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本区别词和形容词的异同举例，区别词和形容词的异同点科植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经(jīng)》) 一年(nián)生草本。

　　 秆(gǎn)直(zhí)立，单生或(huò)少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤(xiān)毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较(jiào)紧(jǐn)密，成熟则下(xià)垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗(cū)糙刺毛(máo)，下部裸(luǒ)露(lù)，上部密生(shēng)小枝与小穗(suì)；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗等长(zhǎng)，大(dà)多为11脉；第(dì)一外(wài)稃形似第二(èr)颖；内稃薄膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　 颖果圆形(xíng)或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐(hè)色(sè)，性(xìng)粘(zhān)或不粘。

　　 我国(guó)华北、西北多有(yǒu)栽培。

　　 一(yī)般分两种(zhǒng)类型(xíng)，以(yǐ)秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上(shàng)无毛(máo)，散穗(suì)，种子不粘者(zhě)为稷。

　　 本(běn)植物(wù)的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦供(gōng)药用(yòng区别词和形容词的异同举例，区别词和形容词的异同点)，各详专(zhuān)条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦(fán)渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素(sù)E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含(hán)量丰富，为大米的(de)4倍。

　　4、含(hán)钾高(gāo)含钠低，100克中(zhōng)含钾(jiǎ):201 毫克(kè)，钠:1.7 毫(háo)克 ，常吃对高血(xuè)压(yā)患者有益。

　　5、铁和磷的含量均较大(dà)米丰富。

　　以(yǐ)上(shàng)资料参(cān)考(kǎo)  百度百科–大(dà)黄米

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