烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的。

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烤苹(píng)果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将(jiāng)新鲜(xiān)的(de)苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分子量变少，活性比生(shēng)苹(píng)果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随(suí)之(zhī)增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消(xiāo)化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟(shú)后还能释放出(chū)浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种(zhǒng)香味和营养物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态(tài)，尽早转(zhuǎn)好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让(ràng)逻辑思(sī)维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由于(yú)烤苹果不(bù)仅能益(yì)气、养(yǎng)血、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸收营养元(yuán)素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能(nén诞辰是指活人还是死人，诞辰和生日的区别g)促进毛细(xì)血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是(shì)烤苹果能(néng)防止(zhǐ)高血压的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其(qí)所含的(de)多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有助(zhù)于降低血(xuè)脂，清除体内多余(yú)的(de)自(zì)由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物(wù)质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热(rè)后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后(hòu)开始切(qiè)片(piàn)啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(méng)(预(yù)防苹果氧化诞辰是指活人还是死人，诞辰和生日的区别后变色)将切(qiè)好的(de)薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹(píng)果片(piàn)要切多薄呢，就自(zì)己(jǐ)衡量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完诞辰是指活人还是死人，诞辰和生日的区别之后就放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥干(gàn)水分就放入已经(jīng)预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上(shàng)下管热风(fēng)循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最(zuì)好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没(méi)有浪(làng)费时间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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