中考立(lì)定跳远满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男(nán)生满分5米，女(nǚ)生满(mǎn)分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各地市的评分(fēn)标准(zhǔn)略有(yǒu)不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空(kōng)中做(zuò)直腿(tuǐ)挺身动作(zuò)，髋关节完全打(dǎ)开，做出背(b五指毛桃土茯苓牛大力汤功效与作用，四种人不能吃牛大力èi)弓动(dòng)作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前(qián)击掌，落地时一(yī)定要(yào)屈(qū)膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展到(dào)越(yuè)过一定高度(dù)兼远度或一定(dìng)远度(dù)兼(jiān)高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基(jī)础(chǔ)，但(dàn)没有(yǒu)合理(lǐ)的技术，力量的作(zuò)用也无法充分体现(xiàn)，两者(zhě)是相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进(jìn)行腿(tuǐ)部力量(liàng)练习(xí)的同时，必(bì)须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考立(lì)定跳远标准是多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定(dìng)跳远评分标准（各地略(lüè)有不(bù)同(tóng)，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳(tiào)远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必考科目(mù)+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市(shì)初中(zhōng)毕业(yè)生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考(kǎo)科目和(hé)选(xuǎn)考科目两(liǎng)科考(kǎo)试成绩(jì)得(dé)分的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分(fēn)计(jì)。

　　初(chū)中毕(bì)业生升学体育(yù)考(kǎo)试(shì)成绩按0.5的权重计(jì)入五指毛桃土茯苓牛大力汤功效与作用，四种人不能吃牛大力(rù)其(qí)中(zhōng)考考试(shì)总成绩。

　　体育五指毛桃土茯苓牛大力汤功效与作用，四种人不能吃牛大力(yù)满分为50分。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力(lì)做到不丢分。

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