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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗，一个(gè)哈密瓜的热量等于几碗饭(fàn)

哈密瓜减(jiǎn)肥(féi)期间可以(yǐ)吃吗

　　减肥期间(jiān)最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分(fēn)含量很(hěn)高，是不(bù)利于(yú)控制体重的(de)。

　　如果实在想吃也是可以(yǐ)的，但是要注意只能少量的吃一点，而且要在(zài)其他的饮食上相对的减少摄入量，维持(chí)每日摄(shè)入(rù)的总热(rè)量不变，这样才不会导(dǎo)致(zhì)体重(zhòng)增加。

哈密(mì)瓜适合(hé)什么(me)时(shí)候吃

　　哈密(mì)瓜种类多达180多品种，有早熟(shú)夏瓜和(hé)晚(wǎn)熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春(chūn)天，味道仍本番什么意思 日语里本番什么意思(réng)然新鲜。

　　夏季天(tiān)气(qì)较(jiào)炎热，哈密(mì)瓜果品(pǐn)性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止(zhǐ)咳的功(gōng)效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来一丝(sī)凉意。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由于温差比较大，糖分应该(gāi)相对较(jiào)高点，夏(xià)季的(de)哈密瓜(guā)比较(jiào)甜(tián)。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较少(shǎo)病虫侵(qīn)害，品(pǐn)质优良(liáng)。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季较(jiào)好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密瓜的(de)热量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是一种(zhǒng)热量较低的水果，含有的热量仅占成年(nián)人(rén)保持健康每天(tiān)所需本番什么意思 日语里本番什么意思摄入总热量的1%，且哈密瓜(guā)中含有大量的水(shuǐ)分，是一种典(diǎn)型(xíng)的低热量(liàng)高水(shuǐ)分本番什么意思 日语里本番什么意思的水果，即使是减肥(féi)的人也可以食用(yòng)。

　　但哈(hā)密(mì)瓜中含有(yǒu)大量的糖分，普通(tōng)哈密瓜的含糖量约在(zài)15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含(hán)糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过(guò)60%及其以上，因此哈密瓜需要适量食用，以(yǐ)免大量(liàng)的糖分进入(rù)人体后(hòu)导致(zhì)发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密(mì)瓜的产地(dì)主要在(zài)新疆(jiāng),新疆除(chú)少数(shù)高寒(hán)地带之(zhī)外,大部(bù)分地区均产哈密瓜,哈密(mì)瓜(guā)产于南疆(jiāng)师县、哈密和吐鲁番(fān)盆(pén)地,石(shí)河(hé)子一带(dài)也有,以哈密所产最为(wèi)著名,故称为哈密瓜。

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