河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生(shēng)活(huó)中经常吃的主食，那么(me)这(zhè)两种相比较的话哪个(gè)的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它(tā)们(men)之间又(yòu)有什(shén)么区(qū)别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含(hán)有356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人(rén)体(tǐ)提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含(hán)量比(bǐ)较高，而我们(men)知道碳水(shuǐ)化合物(wù)经(jīng)过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的(de)热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗粗犷，粗旷和粗犷区别在哪(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过(guò)饱(bǎo),要做到营养均衡粗犷，粗旷和粗犷区别在哪.建(jiàn)议(yì)晚(wǎn)饭少(shǎo)吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道(dào)工序制成的条(tiáo)状、丝(sī)状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划(huà)成(chéng)条状(zhuàng)而(ér)成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河(hé)粉是(shì)扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但(dàn)是(shì)炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。

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