酒后头痛(tòng)怎么(me)办(bàn)？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头部(bù)进行(xíng)力(lì)度适(shì)中(zhōng)的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头(tóu)疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩(mó)的重要穴(xué)道，你(nǐ)可(kě)以用食指(zhǐ)来按压，可以用(yòng)拳头(tóu)在太阳(yáng)穴(xué)到发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁(zhī)饮下，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一(yī)次(cì)，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大(dà)白(bái)菜的菜心(xīn)并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌(bàn)后三(sān)五分钟后(hòu)食用(yòng)，可起到解酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续(xù)喝(hē)三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食相对评价和绝对评价区别举例，相对评价和绝对评价区别举例现代教育技术盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的(de)蜂(fēng)蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡(shuì)相对评价和绝对评价区别举例，相对评价和绝对评价区别举例现代教育技术哦，并且第(dì)二天起来也不(bù)会(huì)头痛(tòng)。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程(chéng)中都会产(chǎn)生极少量(liàng)的甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果对工(gōng)艺(yì)条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲醇(chún)含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产(chǎn)生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神(shén)经末梢(shāo)释放去(qù)甲肾上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作(zuò)用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血(xuè)流量(liàng)的降(jiàng)低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素及(jí)儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂醇(chún)油(yóu)存(cún)在(zài),而酒中的(de)杂醇油也是导致喝(hē)酒后会(huì)昏痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先(xiān)做点功课，以防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始(shǐ)的时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点(diǎn)保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更(gèng)容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的(de)伤害(hài)很(hěn)大，特别是喝(hē)高了(le)的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没(méi)有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃(chī)一些食(shí)物，可以有选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制(zhì)。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的(de)丢失，而猪肝就(jiù)是富(fù)含维生素(sù)B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的(de)贝类食物通常(cháng)含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能(néng)发挥着重要的作用(yòng)。

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