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国v是不是国5，国v与国vl的区别土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃薯可以当(dāng)主(zhǔ)食吃(chī)吗

　　马铃(líng)薯是可以当主食吃的。

　　马铃薯一般能(néng)当主食(shí)，可以弥补身(shēn)体所需养(yǎng)分及热量，与米饭、面食等主食相同可增强饱腹(fù)感，在吃的时(shí)分要适量，不宜多(duō)吃(chī)，并且(qiě)还可(kě)以吃一些其他的食物(wù)，留(liú)意荤素调配，确保养(yǎng)分均衡。

　　马铃薯中碳水化合物、纤维(wéi)素含量丰厚，还含有一(yī)定量的(de)蛋白质、脂肪、维生素，以及多种矿物质，如(rú)钙、铁等，

　　适量吃简单被机体所吸(xī)收(shōu)，因(yīn)而马铃薯可以作(zuò)为主(zhǔ)食(shí)。不只可以(yǐ)弥(mí)补养分成分，还可以促(cù)进胃肠活动，口(kǒu)感(gǎn)也较好。

马铃薯(shǔ)怎样(yàng)挑(tiāo)甜的好(hǎo)吃(chī)些呢视频

　　1、看(kàn)马铃薯形状(zhuàng)。

　　在挑马铃薯的(de)时国v是不是国5，国v与国vl的区别分(fēn)，会发现有圆圆的、长长的马铃(líng)薯。

　　形状不同的马铃(líng)薯，多多少少有点不同，越圆的(de)马铃薯(shǔ)，越好剥皮。

　　2、看(kàn)马铃薯外皮。

　　马铃薯不要挑有黑色相似瘀青的(de)部分，里边多(duō)半(bàn)是坏的；而冻伤(shāng)或腐朽的马铃薯，肉色(sè)变(biàn)成灰色或呈(chéng)黑(hēi)斑，水(shuǐ)分缩短(duǎn)，最好不要挑选(xuǎn)。

　　购买马铃薯时，主张(zhāng)挑选那种(zhǒng)皮干的马铃薯。

　　假如发现马铃薯有水泡过，主张不要购买。

　　由(yóu)于这种被水泡过(guò)的马铃薯不(bù)简单保存，并且保存时(shí)刻(kè)也很短(duǎn)，口(kǒu)感也欠(qiàn)好。

　　假如是起皮(pí)的马铃薯，会(huì)比较面、甜，适宜拿来蒸或许(xǔ)炖；假如(rú)是(shì)表皮比较润滑的马铃(líng)薯(shǔ)，口感比较实、脆，适宜(yí)拿来炒马铃薯丝。

　　所以，选购马铃薯要学会从自己的实践需(xū)求动身(shēn)。

　　3、看马铃薯是否发绿。

　　当(dāng)挑选(xuǎn)马铃(líng)薯时(shí)，看见(jiàn)发芽的马铃薯就(jiù)不要拿。

　　长芽(yá)的马铃薯都含有毒素，就(jiù)不适宜再吃，外表现已变绿的也是。

　　马(mǎ)铃薯发芽不能吃，是最(zuì)基本的知识。

　　4、看马(mǎ)铃薯色彩。

　　马铃薯的果肉分为两种色彩，一种是黄色的，一种是白色的。

　　一般来说，黄(huáng)色肉质的马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)比较粉、面，而白色肉(ròu)质的马(mǎ)铃薯一般感觉比较甜。

　　所(suǒ)以，选购马铃薯时(shí)也要留(liú)意掌(zhǎng)握好(hǎo)这一点细节。

马铃薯怎样挑选才好吃(chī)

　　马(mǎ)铃(líng)薯怎样挑选(xuǎn)才好吃

　　马铃薯怎样挑(tiāo)选才好吃，马(mǎ)铃(líng)薯作为日(rì)常食(shí)用频率十分高(gāo)的蔬菜(cài)，以其(qí)多变的口感(gǎn)和(hé)丰(fēng)厚的烹饪办法(fǎ)而广受咱们的喜(xǐ)欢。

　　马(mǎ)铃薯养(yǎng)分丰厚，易于消(xiāo)化，种类也(yě)十分的多样，那，马铃薯怎样挑选才好吃？

马铃(líng)薯怎样挑选(xuǎn)才好吃1

　　 1、挑好剥的马铃(líng)薯:在挑马铃薯的(de)时分，你会(huì)发现有圆圆的、长(zhǎng)长的。

　　形状不(bù)同(tóng)的马铃薯(shǔ)多(duō)多少(shǎo)少有点(diǎn)不(bù)同(tóng)，像越圆的马铃薯，则越好剥皮。

　　假如(rú)用来煮的、炒的，最好挑圆圆的马铃薯(shǔ)。

　　 2、发芽的马(mǎ)铃薯不要拿:当在挑选的马铃薯的时分(fēn)，看见有发芽的马铃薯，就不能拿了。

　　长芽的马铃薯都含有毒素，就(jiù)不适(shì)宜再(zài)吃了，皮外表现(xiàn)已变绿的也(yě)是哦。

　　马铃薯发(fā)芽的不能吃(chī)，都是些最(zuì)基本的知识(shí)。

　　 3、选皮干的马铃薯:挑选马(mǎ)铃(líng)薯的(de)时(shí)分，要拿皮干的马(mǎ)铃薯，好吃一点(diǎn)。

　　水泡(pào)过的马铃薯，不能国v是不是国5，国v与国vl的区别放得太(tài)久，还影响马铃薯的口(kǒu)感。

　　在(zài)色彩方(fāng)面，则挑淡黄色的(de)马铃薯，养分高(gāo)也(yě)比较(jiào)好吃(chī)。

　　 4、转(zhuǎn)一(yī)圈看有(yǒu)没有坏掉(diào)的:马铃(líng)薯在运(yùn)输过程中，也有或许有些碰在一同，撞伤(shāng)了。

　　所(suǒ)以在(zài)挑选的马铃薯(shǔ)的时分，转一圈看看，有没(méi)有撞伤的。

　　要不(bù)然买回(huí)去(qù)，吃不了就白白浪费钱了。

　　怎样挑选好的马铃薯

　　 1、看(kàn)马铃薯(shǔ)形(xíng)状——在挑马铃薯的时分，会(huì)发现有圆圆的(de)、长长的马铃薯(shǔ)。

　　形(xíng)状不(bù)同的马铃薯，多(duō)多少少有点不同(tóng)，越圆的马铃薯(shǔ)，越好剥皮。

　　 2、看马(mǎ)铃薯外皮——马铃薯不要挑有黑色相似瘀青的部分，里边多半是坏的；而冻伤或(huò)腐(fǔ)朽(xiǔ)的马(mǎ)铃薯，肉色变成灰色(sè)或呈黑(hēi)斑，水(shuǐ)分缩短，最(zuì)好(hǎo)不要挑选。

　　购买马铃薯(shǔ)时，主(zhǔ)张挑选(xuǎn)那种皮干的马铃(líng)薯。

　　假(jiǎ)如发现马铃(líng)薯有(yǒu)水泡过，主张不要(yào)购买(mǎi)。

　　由于(yú)这种(zhǒng)被水泡过的马铃薯不简(jiǎn)单保存(cún)，并且(qiě)保存(cún)时刻也很短，口(kǒu)感也欠(qiàn)好。

　　假如(rú)是起皮的马铃薯(shǔ)，会比较面、甜，适宜拿来(lá国v是不是国5，国v与国vl的区别i)蒸或许炖；假(jiǎ)如是表皮(pí)比较润滑(huá)的马铃薯，口感比较实、脆，适宜拿来炒马铃(líng)薯丝。

　　所以(yǐ)，选购马铃薯要学会从自己(jǐ)的(de)实践(jiàn)需(xū)求动身。

　　 3、看马(mǎ)铃薯是否发绿——当挑选马(mǎ)铃薯时(shí)，看(kàn)见发芽(yá)的(de)马(mǎ)铃(líng)薯就不要(yào)拿。

　　长芽(yá)的马(mǎ)铃薯(shǔ)都(dōu)含有毒素，就不(bù)适宜再吃，外表现已变绿的也是。

　　马铃(líng)薯发芽不能吃，是最基(jī)本(běn)的知识(shí)。

　　 4、看(kàn)马铃薯色彩——马铃薯(shǔ)的(de)果(guǒ)肉分(fēn)为(wèi)两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种(zhǒng)是黄色的，一种是(shì)白色的。

　　一般来说，黄色肉(ròu)质(zhì)的马铃薯(shǔ)比较粉、面，而白色肉质的(de)马(mǎ)铃薯一般感觉比较甜。

　　所以(yǐ)，选购马铃薯时也(yě)要留意掌握(wò)好这一点细节。

马铃薯怎样挑选才好吃2

　　 1、看形(xíng)状圆形的(de)马铃(líng)薯归于粉质(zhì)马(mǎ)铃薯，适宜用(yòng)来(lái)做沙拉或马铃(líng)薯泥；而细长(zhǎng)的五月皇后种类则(zé)属(shǔ)黏质，不简单煮烂，适宜用来做咖哩。

　　外表过(guò)于(yú)高低(dī)不平的(de)防止购(gòu)买(mǎi)。

　　 2、看外(wài)表挑马铃薯(shǔ)要(yào)挑表皮(pí)光亮的，芽眼较浅(qiǎn)的。

　　这样的马铃薯(shǔ)好剥皮，马铃(líng)薯利用得彻底。

　　要(yào)尽量挑选(xuǎn)肥壮而匀称的马铃薯，表皮无(wú)干疤和糙(cāo)皮，无病斑、虫咬和机械外(wài)伤，不萎(wēi)蔫、变软，无发(fā)酵(jiào)酒(jiǔ)精气(qì)味(wèi)的最(zuì)好。

　　 3、看色彩(cǎi)要买(mǎi)黄皮(pí)的马铃(líng)薯(shǔ)，黄皮(pí)马铃薯外皮暗黄(huáng)，内(nèi)色呈淡(dàn)黄色(sè)，淀(diàn)粉含量高，含有胡(hú)萝卜素(sù)，口味(wèi)较好。

　　别的，还要(yào)留意皮层变(biàn)绿的马铃薯不(bù)要购(gòu)买和食用。

　　由(yóu)于其间含有的龙葵素有毒性，加热也不会(huì)被损坏，吃了(le)会中(zhōng)毒。

　　马铃薯的.寄存

　　 1、马铃薯寄存(cún)在阴凉处即可(kě)，不行放在阳光下暴晒，也没必(bì)要放在冰箱(xiāng)里，温(wēn)度(dù)过(guò)高会导致马(mǎ)铃薯(shǔ)生芽或(huò)腐朽，温度过低马铃薯易冻伤不(bù)能食(shí)用。

　　 2、马(mǎ)铃薯在(zài)常温下保存，不需通过清洗，可(kě)以将(jiāng)马(mǎ)铃薯与苹(píng)果摆在一同，由于苹果会开释一种使其它蔬(shū)果老化(huà)的乙烯(xī)气体，可以按捺(nà)马铃薯发(fā)芽。

　　 3、马铃薯要放在(zài)漆黑的(de)旮旯，不(bù)然表皮(pí)变绿，食(shí)用后或许中毒。

　　马铃薯吃欠好，或许会中(zhōng)毒，因而(ér)妈妈要知道什么样(yàng)的马铃薯(shǔ)不能吃。

　　 1、发芽马(mǎ)铃(líng)薯吃不得马铃薯发芽后，芽孔周(zhōu)围就会(huì)含有很多的(de)有(yǒu)毒龙葵(kuí)素，这是一种神经(jīng)毒(dú)素(sù)，可按捺呼吸中枢。

　　最好不要食用发芽(yá)的马铃薯。

　　如(rú)要食用(yòng)须深挖及削去芽邻近(jìn)的皮(pí)层，再(zài)用水浸泡2个(gè)小(xiǎo)时，煮食时刻也须长一些，发芽(yá)面(miàn)积大、芽(yá)眼多的马铃薯最好丢掉(diào)不必。

　　 2、绿(lǜ)皮马铃薯吃不(bù)得绿皮(pí)马铃薯其生物碱(jiǎn)毒性大大(dà)高于马铃薯芽眼(yǎn)窝的毒素。

　　马(mǎ)铃薯(shǔ)生芽，只需抹去芽胚，把皮刮(guā)掉，就可以食用。

　　而绿皮马(mǎ)铃薯(shǔ)则不(bù)行食用。

　　假如(rú)吃马铃薯(shǔ)时口中有点发麻的感觉，则标明该马铃薯(shǔ)中还含有较多(duō)的龙(lóng)葵素，应立即中(zhōng)止(zhǐ)食用，以防中毒。

　　能购买到(dào)甘旨和养分的食物也可以(yǐ)让(ràng)心(xīn)境(jìng)变得十分(fēn)的好(hǎo)，上(shàng)面便是对什么样的马铃薯好的一(yī)些介(jiè)绍，这样咱(zán)们在(zài)购(gòu)买食材的时分可以依照上(shàng)面(miàn)的办法去试一下，这(zhè)样制造(zào)起来或许吃起来的时分就可以更好地品味(wèi)它(tā)的滋(zī)味了(le)。