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造梦西游3宠物技能几级领悟一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的热量是(shì)多(duō)少？是196大卡/100克的。关于一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是多少以及一个(gè)鹅蛋的(de)热量是多少(shǎo)大卡，一(yī)个鹅(é)蛋的热量是多(duō)少千焦，一(yī)个鹅(é)蛋的(de)热(rè)量(liàng)是多(duō)少(shǎo)米饭，一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少卡路里(lǐ)，一百(bǎi)克鹅蛋的热量等问题，小编将为你整(zhěng)理以(yǐ)下的知识(shí)答案：

一个(gè)鹅(é)蛋等于几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在(zài)225-280克(kè)，一个(gè)鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右。

　　从(cóng)大小体(tǐ)积上来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非成(chéng)三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形(xíng)，个体很大，味道有些油，必(bì)须用很新鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后(hòu)食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般(bān)鸡蛋约(yuē)大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈(chéng)白色，鹅(é)蛋(dàn)中还含(hán)有多种(zhǒng)维(wéi)生素及矿物质(zhì)，但质地较粗(cū)糙，草腥味较重(zhòng)，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最(zuì)好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准备(bèi)两个(gè)鹅蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲(qiāo)入碗中，加入适量清水、少量食用(yòng)盐和适量料酒搅(jiǎo)拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以直(zhí)接把(bǎ)蛋(dàn)液放入蒸(zhēng)锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸(fèi)后(hòu)，你(nǐ)应该打开蒸锅的盖(gài)子，用筷(kuài)子不(bù)断(duàn)搅拌，每两分钟(zhōng)搅拌一次(cì)。

　　大约(yuē)七(qī)八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后(hòu)把(bǎ)芝麻油倒在上面直(zhí)接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好的吃方式。

　　制(zhì)作时，你可以(yǐ)根据自己(jǐ)的(de)需要混合(hé)适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜(guā)是炒鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应(yīng)该(gāi)把两(liǎng)个鹅蛋(dàn)敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成块状(zhuàng)，然后把黄瓜切成薄(báo)片，用油(yóu)加热，加入葱(cōng)花，翻炒到(dào)香(xiāng)味(wèi)，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的(de)鹅蛋加(jiā)入锅里(lǐ)，加入适量的食(shí)盐调味(wèi)，然后(hòu)就可以(yǐ)从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道(dào)特(tè)别好。

　　在腌制鹅(é)蛋(dàn)之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应该清洗(xǐ)干(gàn)净，晾干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适(shì)量(liàng)的食用盐。

　　没有(yǒu)必(bì)要用塑料包装，它(tā)应(yīng)该直接放在(zài)一个可以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在(zài)阴(yīn)凉(liáng)通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又造梦西游3宠物技能几级领悟咸又轻，蛋(dàn)黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋(dàn)的(de)营养价值

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边含(hán)有丰富(fù)蛋白质、脂肪(fáng)，还有各种维生(shēng)素，另外(wài)鹅蛋中脂(zhī)肪绝(jué)大部分(fēn)是集中在蛋黄内(nèi)，含有很多磷脂，其中(zhōng)一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷(lín)脂对人(rén)脑和(hé)神经(jīng)组织发(fā)育有(yǒu)很好作用，另(lìng)外鹅(é)蛋中(zhōng)矿物质(zhì)主要含于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和钙含量(liàng)较多，很容易被人体吸收，可以作为补钙一个辅助(zhù)产品(pǐn)。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含量(liàng)也很丰富，含(hán)有丰富维生素A、D和一些核黄素，对人视力(lì)也(yě)有很(hěn)好补益作用。