白露，是“二十四节(jié)气(qì)”中的第15个节(jié)气，秋季第3个节气(qì)。白露(lù)节气过来，大部分地区温度降低。白露(lù)是秋天的第三个节气，表示孟秋时(shí)节的结束和仲秋时节的开始。这(zhè)时，人们就会明(míng)显地(dì)感觉(jué)到炎(yán)热的夏天已过，而(ér)凉爽的秋天已经到(dào)来了。时至白露，夏(xià)季风逐(zhú)渐(jiàn)为(wèi)冬季风所代(dài)替，冷(lěng)空气转守为攻，加上太阳直射点南(nán)移(yí)，北半(bàn)球日照时间变短，光照强度减(jiǎn)弱，地面辐射散热快，所以(yǐ)温度下(xià)降(jiàng)速度(dù)也逐渐加(jiā)快。白露基本结(jié)束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人以四时(shí)配五行，秋属金，金色白(bái)，以白形容秋(qiū)露，故名“白(bái)露”。

白露时早晚的(de)气温较低，而正午的气温(wēn)仍(réng)较高，这(zhè)一时节是秋季温差最大的(de)时候。俗(sú)语言：“白露身不露，寒露脚不(bù)露(lù)。”

需(xū)随时留意天气情(qíng)况，及时增加衣(yī)物(wù)，预防感冒。但(dàn)添衣不(bù)能太多(duō)太快(kuài)，应遵(zūn)循“春捂(wǔ)秋冻”的(de)原则，适当接受(shòu)耐寒训练(liàn)，可(kě)增强机体的抵抗力。

秋(qiū)季(jì)是非常适合(hé)锻炼的时节，秋高(gāo)气爽，适当做些户外运(yùn)动有(yǒu)利于舒(shū)展(zhǎn)身体(tǐ)，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太(tài)极(jí)拳等方式进行运动。

运动宜(yí)动静结合，可平卧于床上，两手放在(zài)上(shàng)腹部，做腹式深呼吸。

白露时节(jié)，是全(quán)新字的繁体字有几画，新的繁体字是几画4px;'>新字的繁体字有几画，新的繁体字是几画年昼夜温(wēn)差最大的节气(qì)，此时阳(yáng)气渐收(shōu)、阴气渐增，天气以(yǐ)燥、凉为主气。燥易伤肺，肺燥(zào)是(shì)一种(zhǒng)中医证候(hòu)，是(shì)由于(yú)肺(fèi)阴液亏少，肺不能(néng)发(fā)挥(huī)其正常宣发(fā)肃(sù)降的生理功能，从而导致声音嘶哑、干咳少痰、大便干燥、皮肤干燥等一系(xì)列症状。

长(zhǎng)期的肺燥还可能(néng)会导致肺部损伤和炎(yán)症，增加(jiā)肺癌(ái)的发病风险。因此(cǐ)，白露时节宜润肺养(yǎng)阴，以此平衡体(tǐ)内的阴阳(yáng)，预防因阴阳(yáng)失衡(héng)而(ér)导致的疾(jí)病，同时(shí)保持肺部的健康。

露从今夜白，夜自此日(rì)凉(liáng)。“白露是整个秋天最好的时辰(chén)，在这样的时辰里，秋(qiū)才有(yǒu)了诗(shī)的味道。”

天渐凉(liáng)，添衣裳，望珍重，祝安(ān)康(kāng)！

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 新字的繁体字有几画，新的繁体字是几画