说到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人(rén)、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现(xiàn)这个(gè)情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人(rén)非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么(me)原因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时(shí)间长，此时(shí)会对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘(pán)出(chū)现了(le)突(tū)出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎(chuí)的影响是非(fēi)常大的(de)，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)异常的弯(wān)曲(qū)，带(dài)来的突出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬运(yùn)东(dōng)西的(de)时候(hòu)，突然(rán)发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出(chū)运(yùn)动的(de)人越来越少，长时(shí)间这(zhè)样做(zuò)的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于(yú)退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有些时(shí)候(hòu)，内因(yīn)也是不(bù)得不(bù)重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透(tòu)过身(shēn)体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突(tū)出能复原吗

徐海为是谁？首先需要说明一(yī)下，对(duì)于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是不(bù)可能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出早期不(bù)是很严(yán)重，可以选择积极的(de)进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较(jiào)严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或者生活(huó)的，对于(yú)这(zhè)样的(de)病人，就(jiù)有必(bì)要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的(de)时候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的(de)作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介绍(shào)了(le)这么多，大(dà)家对(duì)于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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