河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常(cháng)生活中经常(cháng)吃的主食，那(nà)么这两种相比较的话哪个(gè)的热量(liàng)会高(gāo)一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不(bù)多(duō)的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤(xiān)维素(张学良多高，少帅张学良多高sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上(shàng)可以看出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃(chī)河粉是一(yī)个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过(guò)人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过(guò)饱,要做到(dào)营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或(huò)者不(bù)吃(chī),就可以达到减肥的目的(de).

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道(dào)工序(xù)制成的条状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后(hòu)磨成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却(què)后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就会使(shǐ)人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力(lì)，才(cái)可以预(yù)防(fáng)疾(jí)病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗了后要张学良多高，少帅张学良多高(yào)滤干，否则很容易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是(shì)在(zài)炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味。

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