一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中最受人(rén)类欢迎的一(yī)部分(fēn)，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很(hěn)多人在制作料(liào)理(lǐ)的时候(hòu)会专门(mén)选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细(xì)嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由于其(qí)味较淡，因(yīn)此可使用于各种(zhǒng)料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此(cǐ)可弥补(bǔ)牛及猪肉的(de)不足(zú)。

　　同(tóng)时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类(lèi)的维(wéi)生(shēng)素A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜(cài)或(huò)肝脏(zàng)差，但和牛肉和(hé)猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却高(gāo)出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部(bù)位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起(qǐ)摄取时，脂(zhī)肪的含量较多(duō)，也是(shì)在整只鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例较高，种(zhǒng)类多(duō)，而且消(xiāo)化率(lǜ)高，很容易被(bèi)人体吸收利用(yòng)，有增强(qiáng)体(tǐ)力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对人(rén)体生长发育(yù)有重要作用的(de)磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏(wèi)寒怕(pà)冷、乏力疲(pí)劳、月经(jīng)不(bù)调(diào)、贫血、虚弱等有(yǒu)很(hěn)好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡(蜡的熔点是多少度jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡(jī)肉的蛋(dàn)白质最(zuì)高了，而(ér)且鸡(jī)肉还是低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候(hòu)可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可(kě)以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可以温中(zhōng)益气(qì)，有补(bǔ)虚(xū)损的功(gōng)效，特别适合亚健(jiàn)康的人们食用(yòng)，而且对月经不调(diào)、产后奶(nǎi)少、水肿等现象(xiàng)有改(gǎi)善的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常(cháng)容易(yì)被(bèi)人(rén)体消化，所(suǒ)以也(yě)提高了人体对鸡(jī)肉的(de)吸收(shōu)率，从而(ér)可以将(jiāng)鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸(xī)收，起到强身健体的(de蜡的熔点是多少度)作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而(ér)引起的小(xiǎo)便(biàn)次数多、耳聋(lóng)、少精、精(jīng)冷等症(zhèng)状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定(dìng)的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化效(xiào)果(guǒ)也非常好，有助于改善心(xīn)脑功(gōng)能，而且还能(néng)促(cù)进儿童的(de)智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量(liàng)大约是180克,如果大一点的(de)话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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