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减肥期间能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺子相当于(yú)几碗饭(fàn)

　　饺子(zi)是一种比较常见的食物，味道(dào)鲜美，而(ér)且营(yíng)养丰富，在减(jiǎn)肥(féi)期间适量进食(shí)饺子，能(néng)够补充机体所需(xū)要的(de)营养物质和能量，有助于维持机体(tǐ)的正常代谢。

　　但是需要注(zhù)意(yì)的(de)是，饺子(zi)当中也(yě)含(hán)有一(yī)定(dìng)的热量(liàng)，而且肉馅饺子(zi)的热量也(yě)比较高。

　　如果(guǒ)在减肥期间一次(cì)性进(jìn)食太多(duō)饺(jiǎo)子，同时没(méi)有控(kòng)制其他食物的摄(shè)入，并且在进食(shí)之后也没有进行运动，有可能会对(duì)减(jiǎn)肥效(xiào)果产生(shēng)影(yǐng)响，所以在减肥期间不能过量(liàng)食用饺子。

减(jiǎn)肥中(zhōng)午花(huā)20元吃2份饺子可(kě)以吗？

　　我认为不可以，饺子(zi)里面有肉，有菜，还有油(yóu)脂，虽然说这些(xiē)食物(wù)在减肥(féi)期间(jiān)是可以(yǐ)吃的，但是你吃两(liǎng)份那么多(duō)，常人(rén)都(dōu)吃(chī)不了(le)两份，所以(yǐ)你这个是不利于减肥的。

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