酒后头痛(tòng)怎么(me)办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗(青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗yǒu)效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际(jì)处轻(qīng)轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮(yǐn)下(xià)，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜(cài)的菜(cài)心并(bìng)切成细丝后，加入少(shǎo)量的(de)白(bái)糖(táng)以及(jí)白醋(cù)后搅拌(bàn)后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(s青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗huǐ)适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还(hái)可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会(huì)头痛(tòng)。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工艺条件控制(zhì)不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质(zhì)极易诱(yòu)发头痛。因(yīn)为酪(lào)胺(àn)是(shì)一种(zhǒng)茶(chá)酚(fēn)胺(àn)类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低脑血(xuè)流量，从而脑血流(liú)量(liàng)的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素(sù)及儿(ér)茶(chá)酚胺(àn)类物质堆积，这(zhè)些(xiē)物质(zhì)本(běn)身就是致痛物质，并且这些物质还会(huì)引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会(huì)昏痛的(de)因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应该先做(zuò)点功(gōng)课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始的时候(hòu)，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝(hē)高了的(de)时候(hòu)，容易(yì)造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时(shí)间先吃(chī)饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一(yī)味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一(yī)些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成(chéng)人体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是富含维生素(sù)B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于(yú)促进肝(gān)脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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