说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致这(zhè)个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部(bù)形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的(de)时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护(hù)理(lǐ)。长时间地(dì)保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常大的，很容(róng)易导致腰部异常(cháng)的(de)弯(wān)曲，带(dài)来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是(shì)很强(qiánbd和hd哪个好，bd和蓝光有什么区别g)的，此时(shí)会在搬(bān)运东(dōng)西的(de)时候，突(tū)然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外(wài)出运(yùn)动(dòng)的人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒(hán)气。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是不得不重视的(de)一(yī)个因素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过(guò)身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受湿的(de)状态下(xià)，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下(xià)，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的(de)治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床(chuáng)症状为(wèi)主(zhǔ)要(yào)目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出(chū)早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经(jīng)明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或(huò)者生活的，对于这样的(de)病(bìng)人，就有(yǒu)必(bì)要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的(de)事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后(hòu)背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对于(yú)搬不动的(de)东西，一(yī)定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多(duō)，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个(gè)情况的出(chū)现，或和这些(xiē)原因有关，希望(wàng)大家(jiā)多重视，科(kē)学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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