关于一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克以及一个鸡腿多重多少(shǎo)克，500g琵(pí)琶腿(tuǐ)有多少个，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)去(qù)骨，一个(gè)鸡(jī)腿多重,含热量多少(shǎo)卡，一个鸡腿多(duō)重知乎等问(wèn)题，小编(biān)将为你整(zhěng)理(lǐ)以下的生活小知识(shí)：

一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有鸡的(de)部位(wèi)当中(zhōng)最受人类欢迎的一部(bù)分，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉比(bǐ)较紧(jǐn)实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候会专(zhuān)门选择(zé)鸡腿，而(ér)不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大(dà)的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较(jiào)淡，因此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉(ròu)之(zhī)中，可以说(shuō)是蛋(dàn)白质最高的肉类(lèi)之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的(de)含(hán)量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素A含量多，而在(zài)量方面虽(suī)比(bǐ)蔬菜或肝(gān)脏差，但(dàn)和牛(niú)肉(ròu)和猪肉(ròu)相比，其(qí)维生素A的含量却(què)高(gāo)出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时(shí)，脂肪的含(hán)量(liàng)较多(duō)，也是在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉(ròu)蛋白质的含(hán)量比例较高，种类(lèi)多，而且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮(zhuàng)身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育有重(zhòng)要(yào)作用的(de)磷(lín)脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂的重要来源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力(lì)疲劳(láo)、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等(děng)有很(hěn)好的(de)食疗(liáo)作用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而(ér)且(qiě)鸡肉还是低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　如果(guǒ)担(dān)心发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚(xū)损的(de)功效(xiào)，特(tè)别(bié)适合亚健康(kāng)的人们食(shí)用，而且(qiě)对月经不(bù)调、产后奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非常容易被人体消化，所以(yǐ)也提高了人体(tǐ)对(duì)鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡(jī)肉(ròu)的营养价值最大(dà)化(huà)吸收，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可以(yǐ)对因为肾精不(bù)足而(ér)引起的(de)小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用，而且它(tā)的抗氧化效果(guǒ)也非(fēi)常好，有助于(yú)改善心(xīn)脑(nǎo)功能，而且还能(néng)促(cù)进儿童的(de)智(zhì)力(lì)发育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一(yī)点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从脚到腿的部位,及腿根一带(dài)的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

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