中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022是中考立定(dìng)跳(tiào)远男生(shēng)满(mǎn)分5米，女生满分02米(mǐ)的(de)。

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中考立定跳远满分多少米20蟑螂在床上爬了还能睡吗，蟑螂在床上爬了还能睡吗line-hei蟑螂在床上爬了还能睡吗，蟑螂在床上爬了还能睡吗ght: 24px;'>蟑螂在床上爬了还能睡吗，蟑螂在床上爬了还能睡吗23，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育各地市的(de)评分标准略有(yǒu)不同，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做(zuò)直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开(kāi)，做出(chū)背(bèi)弓动(dòng)作(zuò)，落(luò)地(dì)时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进练(liàn)习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方(fāng)法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原(yuán)地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或(huò)双手在腿前击(jī)掌，落地时一(yī)定要(yào)屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度兼远度或(huò)一定远(yuǎn)度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前(qián)脚掌(zhǎng)力(lì)量做(zuò)连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的(de)基础，但(dàn)没有(yǒu)合理的技术，力量的(de)作用也无(wú)法充分体现，两者(zhě)是(shì)相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练习的同时，必须改进立定跳(tiào)远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分(fēn)值：

　　体育(yù)考(kǎo)试采用“1+1"的方式(shì)，即一个(gè)必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体(tǐ)育成(chéng)绩（总分）取必考科目和(hé)选考科目两科考(kǎo)试成绩得(dé)分的平均分，平(píng)均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学体育(yù)考试成绩按0.5的(de)权(quán)重计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分分珍贵(guì)，对(duì)于目标(biāo)冲刺(cì)名校的同(tóng)学来说，体育真的要尽力做到不丢(diū)分。

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