酒后头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头部(bù)

对头部进行力度适中(zhōng)的(de)按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方(fāng)法。太(tài)阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴(xué)到发际处轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分(fēn)钟一(yī)次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白(bái)糖(táng)以及白醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量(liàng)细食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三(sān)次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦(ó)，并(bìng)且第二(èr)天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产生(shēng)的化(huà)学物质

酿酒过程中都(dōu)会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过(guò)高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含(hán)有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收缩血管、升高血压的(de)作(zuò)用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮(艾特是什么意思yǐn)酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内(nèi)乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质(zhì)，并(bìng)且这些(xiē)物质(zhì)还(hái)会引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇(chún)油存在(zài),而(ér)酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的(de)因(yīn)素(sù)。

怎(zěn)么预(yù)防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前就应该(gāi)先做点(diǎn)功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的(de)时候(hòu)，应该先抓着(zhe)时间吃(chī)点饭菜，填(tián)充一下胃，先给(gěi)胃提早做(zuò)一点保(bǎo)护措施(shī)。因为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快(kuài)，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很(hěn)大(dà)，特(tè)别是喝高了的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时(shí)间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时(shí)间先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以先喝(hē)一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选(xuǎn)择性地吃(chī)食物

不要(yào)光(guāng)一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出(chū)一(yī)点(diǎn)时(shí)间来吃(chī)一些食物，可以有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和(hé)补(bǔ)充能(néng)量的(de)食物(wù)来吃(chī)，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成人体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就是富含维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜(xiān)中的贝(bèi)类(lèi)食物通常含有(yǒu)丰富(fù)的(de)维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对(duì)于(yú)促进肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着重(zhòng)要的(de)作用(yòng)。

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