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黍米可以减肥(féi)吗

　　黍米(mǐ)是可以减肥的。

　　黍米有减肥(féi)和降(jiàng)低血压的功效与作用(yòng)。

　　首先黍(shǔ)米里(lǐ)含(hán)有大(dà)量的不饱和脂(zhī)肪酸，能够把人体内(nèi)多余的(de)脂肪分解掉，当作废(fèi)物排出(chū)身体之(zhī)外(wài)，所以适当吃一些黍米(mǐ)能达(dá)到很好的减肥效果(guǒ)。

　　其次黍米里面含有(yǒu)非(fēi)常(cháng)多的(de)微(wēi)量元素和钾元(yuán)素(sù)，而(ér)且还有很(hěn)多其他的营养物质(zhì)，具有(yǒu)降血压和治疗(liáo)贫血的功效(xiào)。

黍米是(shì)大黄(huá压线扣几分罚款多少的，压线扣多少分？ng)米吗(ma)？

　　黍米(mǐ)是大黄米(mǐ)。

　　黍米和大(dà)黄米属于(yú)同一种(zhǒng)物质，大黄米别名是软黄(huáng)米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同(tóng)时(shí)黄米富含蛋白质、碳水化合(hé)物、B族维(wéi)生素以及(jí)维生素E、锌铜(tóng)锰(měng)等营养元素(sù)。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫(háo)米，具(jù)长(zhǎng)约(yuē)2毫(háo)米的纤(xiān)毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛(máo)或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序(xù)，开展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约(yuē)30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密生(shēng)小枝与小(xiǎo)穗(suì)；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所(suǒ)含(hán)的脂肪主要(yào)有棕榈(lǘ)酸(suān)、廿四烷酸、十(shí)七(qī)烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异(yì)亚油酸等，均有利于生长发(fā)育。

　　黍米中含有的粗纤(xiān)维(wéi)、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含(hán)有多种米(mǐ)、麦(mài)中所(suǒ)缺乏(fá)的氨基(jī)酸，对调补机体代谢十(shí)分重要。

大(dà)黄(huáng)米是什么米(mǐ)啊(a)?

　　大(dà)黄米（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小米(mǐ)”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮加(jiā)工而成。

　　适于(yú)贫(pín)瘠干燥土壤生(shēng)长，多分布于印度、中国、尼日利亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种农作物，含有的人体必需的(de)八种氨基(jī)酸的含(hán)量均高于大(dà)米和小(xiǎo)麦，尤其(qí)是(shì)蛋氨酸含(hán)量(liàng)，几乎是大米和(hé)小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植物黍的种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生(shēng)或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌(shé)长(zhǎng)约1毫米(mǐ)，具(jù)长约2毫米的纤毛(máo)；叶片(piàn)线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或(huò)锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖(yǐng)与(yǔ)小穗(suì)等长，大多为11脉(mài)；第(dì)一外(wài)稃形似(shì)第二颖；内稃(fū)薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹。

　　颖果圆(yuán)形或椭圆形，平滑(huá)而有光泽(zé)，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子(zi)白(bái)色、黄(huáng)色或褐色(sè)，性粘或(huò)不(bù)粘。

　　我(wǒ)国华北、西北多(duō)有栽培。

　　一般(bān)分两(liǎng)种类型(xíng)，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子粘者(zhě)为(wèi)黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本(běn)植物(wù)的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷的(de)种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药(yào)用，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪(fáng)，主要(yào)为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的维生素(sù)E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰富(fù)，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克(kè)中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常(cháng)吃对高血压(yā)患者有益。