烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的(de)农药残留物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将新鲜的苹(píng)果放入(rù)烤(kǎo)箱中，加热(rè)5触动的意思解释，颇受触动的意思分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子(zi)量(liàng)变少，活性比生苹果增加了(le)9倍(bèi)。果(guǒ)胶(jiāo)中抑(yì)制(zhì)胆固(gù)醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安(ān)神、降血(xuè)压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰(fēng)富(fù)的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味(wèi)和营养物质之(zhī)后能调整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并且触动的意思解释，颇受触动的意思能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维(wéi)更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补气，还能(néng)让身体消化吸收营(yíng)养元素(sù)钾，保(bǎo)持体内(nèi)电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛(máo)细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高血(xuè)压的(de)关键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的(de)多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有助于降低(dī)血(xuè)脂(zhī)，清除体内多余的(de)自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质(触动的意思解释，颇受触动的意思zhì)，具有止泻(xiè)和(hé)通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热(rè)后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有收(shōu)敛(liǎn)、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的的农药(yào)残留物(wù)。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切(qiè)片(piàn)啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一(yī)点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色(sè))将切好(hǎo)的薄片放入(rù)水(shuǐ)中浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢(ne)，就自(zì)己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍(shāo)沥干水分就放入已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下(xià)管(或(huò)者上下管热风(fēng)循环也(yě)行)温(wēn)度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只能烤半(bàn)个多左右，最(zuì)好就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸(suān)酸(suān)甜甜(tián)的(de)。

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