杏花代表十二生肖里的哪个动物呢，杏花是指十二生肖中什么动物-惠安汇通石材有限公司

杏花代表十二生肖里的哪个动物呢，杏花是指十二生肖中什么动物绿豆汤的热量是多少大卡

　　绿豆汤的热量是每100克45大卡的。关(guān)于绿(lǜ)豆汤的热量是(shì)多少大(dà)卡以(yǐ)及一碗绿豆汤的热量是(shì)多少大卡(kǎ)，绿豆汤的热量是多少大卡的，绿(lǜ)豆(dòu)汤有多(duō)少热量，100克绿豆(dòu)汤的热量，绿豆粥的热量是多少(shǎo)大卡等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下(xià)的知(zhī)识答案：

绿(lǜ)豆汤的热量(liàng)是多少大卡

　　是每100克45大(dà)卡的。

　　绿(lǜ)豆(dòu)汤的热量(liàng)是每100克45大卡。

　　绿豆是豆科植物绿豆(dòu)的种(zhǒng)子，别名(míng)青(qīng)小豆(dòu)、菉豆、植豆等，在中国已(yǐ)经有(yǒu)两千余年的(de)栽培史。

杏花代表十二生肖里的哪个动物呢，杏花是指十二生肖中什么动物　　原(yuán)产地在印度、缅甸(diān)地区。

　　绿豆所含(hán)蛋白质(zhì)主要为球蛋白(bái)，并含(hán)有蛋氨酸、色氨酸、酪(lào)氨酸等多(duō)种(zhǒng)氨基酸；在(zài)所含磷脂(zhī)中有磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰(xiān)肌醇、磷(lín)脂酰甘油(yóu)，磷(lín)脂酰丝氨酸(suān)等成(chéng)分。

营养成分

　　每100克含蛋(dàn)白质(zhì)22.1克(kè)，脂肪0.8克(kè)，碳(tàn)水化合物59克(kè)，粗纤维4.2克，钙49毫克，磷268毫(háo)克(kè)，铁(tiě)3.2毫克，胡萝卜素1.8毫克。

　　维生素(sù)B1 0.52毫(háo)克，维生素B2 0.12毫克，烟(yān)酸1.8毫克(kè)。

　　所(suǒ)含蛋白质主要为球蛋白类(lèi)，其组成中蛋氨(ān)酸、色(sè)氨(ān)酸、酪氨(ān)酸比较少，绿豆(dòu)的(de)磷脂成(chéng)分中，有磷脂酰胆碱、磷(lín)脂酰乙醇胺、磷脂酞(tài)肌醇、磷脂酸甘油(yóu)、磷(lín)脂酚(fēn)丝氨(ān)酸(suān)、磷(lín)脂酸等。

功效主治

　　清热解毒(dú)，消(xiāo)暑(shǔ)除烦，止渴健(jiàn)胃(wèi)，利水消肿。

　　主治(zhì)暑(shǔ)热烦渴，湿热泄泻，水肿腹胀，疮(chuāng)疡肿毒，丹毒疖肿，痄腮，痘(dòu)疹以及金石(shí)砒霜草木中毒者。

清热

　　绿豆的清热之力在皮，所(suǒ)以说为了(le)清热，煮绿豆汤时不要久(jiǔ)煮。

　　这样熬出来(lái)的绿(lǜ)豆汤颜色(sè)碧绿，比较清澈(chè)。

　　喝的时(shí)候也(yě)没必要(yào)把豆(dòu)子一起吃进去(qù)，就可(kě)以(yǐ)达到很好的(de)清(qīng)热功效。

解毒

　　绿豆的解毒(dú)之功在内，所以说为了(le)解毒，煮绿豆汤(tāng)时最好把绿豆煮烂。

　　这样(yàng)的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作用更强。

消暑(shǔ)

　　绿豆与(yǔ)其他食(shí)品一起烹调，疗效更好，如绿豆银花汤：绿(lǜ)豆(dòu)100克、金银(yín)花30克，水煎服(fú)用。

促进代(dài)谢(xiè)

　　绿豆的籽(zǐ)粒和水煎(jiān)液中含有生物碱、香(xiāng)豆(dòu)素、植物甾醇(chún)等生理(lǐ)活性物(wù)质，对人类和动物的生理代谢活动具(jù)有重要的促进作用。

制(zhì)作要领

　　1.煮(zhǔ)沸时间不宜过长，煮沸(fèi)3～5分钟，以清澈绿汤为(wèi)佳。

　　2.取一(yī)只不锈(xiù)钢(gāng)锅，加水(shuǐ)。

　　煮沸后(hòu)放入绿(l杏花代表十二生肖里的哪个动物呢，杏花是指十二生肖中什么动物ǜ)豆，盖上锅盖。

　　3分钟后，舀出(chū)里面(miàn)的汤，放(fàng)在白(bái)色的大碗里(lǐ)面。

　　这(zhè)时的汤为(wèi)绿色(sè)，澄清透(tòu)明。

　　这就(jiù)是绿豆皮(pí)煮出(chū)来的(de)真正颜色。

　　3.减少氧(yǎng)化，盖(gài)上(shàng)锅(guō)盖煮(zhǔ)为(wèi)宜。

　　4.避(bì)免用铁锅煮，因为(wèi)绿(lǜ)豆中的类黄酮与金属离子发生反应，会干扰绿豆的抗氧(yǎng)化能(néng)力及(jí)食疗功(gōng)效，并(bìng)且汤汁变(biàn)色。

　　5.煮绿豆汤时，绿(lǜ)豆皮自然脱落，不少人会把绿豆(dòu)皮撇(piē)出来扔(rēng)掉，这样做(zuò)实在(zài)可(kě)惜。

　　绿(lǜ)豆皮，性(xìng)寒味甘，能解热毒，它的清热解毒(dú)功效(xiào)比绿豆仁强。

　　绿豆皮里还(hái)含有(yǒu)大(dà)量抗(kàng)氧化成(chéng)分(fēn)，如类(lèi)黄(huáng)酮等。

　　6.煮绿豆汤时，建议绿豆与水的比例是1：10，将绿豆(dòu)在(zài)开水中(zhōng)煮(zhǔ)成绿色清汤(tāng)，进行豆汤分离(lí)，汤不仅(jǐn)是解暑饮(yǐn)品(pǐn)，还有解毒功效。

　　把煮汤(tāng)时(shí)的绿豆捞出煮粥食用；用捞出的绿(lǜ)豆炖肉，肉(ròu)的味道、口感很好(hǎo)，绿豆还能(néng)分解肉制品中的毒素(sù)。

　　快速煮烂(làn)绿豆法(fǎ)：

　　将绿豆洗干净，放入保(bǎo)温(wēn)瓶中，倒(dào)入开水盖好。

　　2~3个小时后，绿豆(dòu)粒会胀(zhàng)大变(biàn)软(ruǎn)，拿手掐掐看看软不软，如果(guǒ)软(ruǎn)了(le)再(zài)下(xià)锅(guō)煮，就很容易在较短时间内将绿(lǜ)豆煮烂(làn)。

　　如果还不(bù)够软就需要(yào)继续(xù)泡(pào)，这样泡好的(de)绿豆(dòu)煮起来(lái)就很容易(yì)酥烂(làn)。

绿豆汤热(rè)量

　　　　每100克绿豆(dòu)汤(不加糖)的热量(liàng)约为45大(dà)卡，若一碗绿豆汤(tāng)是(shì)300克的话，其所含热量(liàng)约为135大卡，比(bǐ)一碗米饭的热量低(dī)。

　　　　绿豆(dòu)汤热量

　　　　绿豆是(shì)五(wǔ)谷杂(zá)粮的一种，将(jiāng)绿豆熬成汤非常适合夏季饮用(yòng)。

　　很多人担心绿(lǜ)豆(dòu)汤的热量问题，下面我们就来举例计算(suàn)一(yī)下(xià)。

　　　　绿(lǜ)豆(dòu)汤若是不加糖、油以及其它辅料的话，每(měi)100克(kè)绿豆(dòu)汤的热量约为45大卡，若一碗绿豆汤是300克的话，其所含热量约为135大卡，比一(yī)碗米饭的热(rè)量低。

　　　　绿豆(dòu)汤适合减(jiǎn)肥(féi)的人吃吗

　　　　减肥的人适合喝(hē)绿豆(dòu)汤。

　　　　绿豆(dòu)汤在不加糖的情(qíng)况下，本身就属于(yú)一种低热(rè)量的食物，减肥人群食用(yòng)后不仅(jǐn)不会发胖，还(hái)有助于减肥。

　　绿豆是(shì)排毒的圣品，其中所(suǒ)含(hán)的高纤维可(kě)以促(cù)进肠道蠕动，有利于肠道(dào)废物(wù)的(de)排出(chū)。

　　　　绿(lǜ)豆汤(tāng)有清热消暑、利水(shuǐ)利尿(niào)、解毒消(xiāo)炎的(de)功效，平时(shí)任何时候(hòu)饮用都是可以的。

　　绿豆汤的热量(liàng)是每(měi)100克45大卡的。关(guān)于(yú)绿豆汤的热量(liàng)是多少大卡(kǎ)以及一碗(wǎn)绿豆汤的热量是(shì)多少大卡(kǎ)，绿豆汤的热量是多少大卡的，绿豆汤有(yǒu)多少热量(liàng)，100克绿豆汤的(de)热量，绿(lǜ)豆粥的热(rè)量(liàng)是多(duō)少大卡(kǎ)等问(wèn)题，小编将为你整理以下的知识(shí)答案：

绿豆汤(tāng)的热量是多少(shǎo)大卡

　　是每100克(kè)45大卡的。

　　绿豆汤的热量是(shì)每100克45大卡。

　　绿豆是(shì)豆科植(zhí)物绿豆的种(zhǒng)子，别名(míng)青(qīng)小豆、菉豆、植豆等，在中国已经有两千余年(nián)的栽培史。

　　原产地在印度、缅甸地区(qū)。

　　绿豆所含(hán)蛋白质主(zhǔ)要为球蛋(dàn)白，并含有蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸等多种氨基酸；在所含磷(lín)脂(zhī)中有(yǒu)磷脂酰胆碱、磷脂(zhī)酰乙醇(chún)胺、磷(lín)脂(zhī)酰肌醇、磷脂酰甘油，磷脂酰丝氨酸等成分(fēn)。

营养成分

　　每100克含蛋白质22.1克，脂肪0.8克，碳水(shuǐ)化合物(wù)59克，粗纤维4.2克，钙49毫克，磷268毫克，铁3.2毫克，胡萝卜素1.8毫克。

　　维生素B1 0.52毫克，维生素(sù)B2 0.12毫克，烟酸(suān)1.8毫克。

　　所含蛋白质(zhì)主要为球蛋白类，其组(zǔ)成中(zhōng)蛋氨(ān)酸、色氨(ān)酸、酪氨酸比较(jiào)少，绿(lǜ)豆(dòu)的(de)磷脂成分中，有磷脂酰胆(dǎn)碱、磷脂酰乙(yǐ)醇胺(àn)、磷脂酞肌醇、磷脂(zhī)酸甘油、磷脂(zhī)酚丝氨酸(suān)、磷脂酸(suān)等(děng)。

功效主(zhǔ)治

　　清热解毒，消暑除烦，止渴健胃(wèi)，利水消肿。

　　主治暑(shǔ)热烦渴，湿热泄泻，水肿腹胀，疮疡肿(zhǒng)毒，丹毒疖(jiē)肿，痄腮(sāi)，痘疹以及金石砒(pī)霜(shuāng)草木中毒者。

清热

　　绿豆(dòu)的(de)清热之(zhī)力在皮(pí)，所以说为了(le)清热，煮绿豆汤时不要久煮(zhǔ)。

　　这样熬出来的绿豆汤(tāng)颜色碧绿，比(bǐ)较(jiào)清(qīng)澈。

　　喝的时候(hòu)也没必(bì)要把(bǎ)豆(dòu)子一(yī)起吃进去，就可以达到很好的清热功效。

解毒

　　绿豆的解毒(dú)之功在内，所以(yǐ)说(shuō)为(wèi)了解毒，煮(zhǔ)绿豆汤时(shí)最(zuì)好把(bǎ)绿(lǜ)豆煮(zhǔ)烂。

　　这(zhè)样(yàng)的绿豆汤(tāng)色泽浑(hún)浊，消暑效(xiào)果较(jiào)差(chà)，但清热解(jiě)毒作用更强。

消暑

　　绿(lǜ)豆与其他食品一起烹调(diào)，疗效更好，如(rú)绿(lǜ)豆银花汤：绿豆100克、金银花30克，水煎服用(yòng)。

促(cù)进(jìn)代谢

　　绿豆的籽粒和水煎液(yè)中含有生物碱、香(xiāng)豆素(sù)、植物甾醇等生(shēng)理活(huó)性物(wù)质，对人类和动物的生理代(dài)谢活(huó)动具有重要的促(cù)进作用。

制(zhì)作要领

　　1.煮沸(fèi)时(shí)间(jiān)不宜过长，煮沸3～5分钟，以清澈绿(lǜ)汤为佳。

　　2.取一只(zhǐ)不锈钢锅，加水。

　　煮(zhǔ)沸后(hòu)放入绿(lǜ)豆，盖上锅盖。

　　3分钟后(hòu)，舀出里面的(de)汤(tāng)，放在(zài)白(bái)色(sè)的大碗里(lǐ)面。

　　这时(shí)的汤(tāng)为(wèi)绿色，澄清透明。

　　这就是绿豆皮煮(zhǔ)出(chū)来的真正颜色。

　　3.减少氧化，盖上锅盖煮为宜。

　　4.避免用铁锅煮，因为绿豆中的类黄酮与金(jīn)属离子发生反应，会干扰(rǎo)绿豆的抗氧化能力及食疗功效，并(bìng)且汤(tāng)汁变色。

　　5.煮绿豆汤时，绿豆皮(pí)自然(rán)脱落，不少(shǎo)人会把绿豆皮撇(piē)出来扔(rēng)掉，这样做实(shí)在可(kě)惜(xī)。

　　绿豆皮，性寒(hán)味(wèi)甘，能(néng)解热毒，它的(de)清热解毒功效比绿豆仁强。

　　绿豆皮里(lǐ)还含(hán)有大量(liàng)抗氧化成分，如类(lèi)黄酮等。

　　6.煮绿豆(dòu)汤时，建(jiàn)议绿豆与(yǔ)水的比例是1：10，将绿豆在开水(shuǐ)中(zhōng)煮成(chéng)绿色(sè)清(qīng)汤，进(jìn)行豆汤分离(lí)，汤不仅是解暑饮(yǐn)品，还有解毒(dú)功(gōng)效。

　　把(bǎ)煮汤时的绿豆捞出煮粥食用；用捞(lāo)出的绿豆(dòu)炖肉(ròu)，肉的味道(dào)、口感很好，绿豆还能分解(jiě)肉制品中的(de)毒素。

　　快速煮烂绿豆(dòu)法：

　　将(jiāng)绿豆洗干净，放入保(bǎo)温瓶(píng)中，倒(dào)入开水盖好。

　　2~3个(gè)小时后，绿豆粒会胀(zhàng)杏花代表十二生肖里的哪个动物呢，杏花是指十二生肖中什么动物大变软，拿手(shǒu)掐掐(qiā)看看软不软(ruǎn)，如(rú)果软了再(zài)下锅(guō)煮，就很容(róng)易在较短(duǎn)时间(jiān)内将(jiāng)绿豆煮烂。

　　如果还不够(gòu)软就(jiù)需要继续泡，这(zhè)样泡(pào)好的绿豆煮起来就很(hěn)容易(yì)酥烂。