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白芝麻能够(gòu)养头发吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃(chī)白芝(zhī)麻对头发通(tōng)常(cháng)是有必(bì)定优点的，平(píng)常能够(gòu)适(shì)量(liàng)吃。

　　白(bái)芝麻是芝(zhī)麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷(lín)脂(zhī)等养(yǎng)分物质，适量(liàng)吃能够弥补头(tóu)发(fā)成长所需的(de)养分。白芝(zhī)麻可(kě)入(rù)肝、肾(shèn)经，具有利肝肾、祛(qū)风润(rùn)肠(cháng)的成(chéng)效，关于缓解肝肾精血(xuè)缺少引起的(de)须发(fā)早白、掉发有必定的效果。

　　白(bái)芝麻中含有必定的油脂，具有润肠通便的效果，可辅佐防治晚年(nián)血亏削(xuē)减引起的大便燥(zào)结。主(zhǔ)张腹泻(xiè)者(zhě)、缓慢肠炎(yán)者防止(zhǐ)食用白芝麻，避(bì)免(miǎn)导致病况加剧。

　　此外，尽管白(bái)芝麻(má)适量食用能够起到护发的(de)效果(guǒ)，可是(shì)过量食用，可能会导(dǎo)致内分(fēn)泌(mì)紊乱，使头发的发(fā)质下降。

怎样(yàng)挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老练(liàn)的(de)白(bái)芝麻，色彩多(duō)为白黄色，并(bìng)不是特别的(de)白，而(ér)通过漂白处理之后的白芝(zhī)麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满度。

　　随机选择几(jǐ)粒芝麻(má)调查(chá)，看(kàn)芝(zhī)麻的丰(fēng)满度(dù)，优质的白芝麻十分丰满，形状为虫(chóng)卵状，且(qiě)两端大(dà)小不(bù)一，一头(tóu)为(wèi)圆形(xíng)，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻(wén)起来有芝麻特(tè)有的(de)香(xiāng)味，但这种香味不是香油的滋味(wèi)，而是(shì)一(yī)种淡淡的幽香(xiāng)。

怎么选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　选择白芝麻的办(bàn)法

　　 　　1、找出一个断口的(de)芝麻，看(kàn)断口(kǒu)的(de)部分(fēn)的色彩(cǎi)，假如断(duàn)口(kǒu)部分是黑色，那(nà)就阐明是染色的;假(jiǎ)如断口部分(fēn)是(shì)白色(sè)，那就阐明这种芝麻不是(shì)染色。

　　 　　2、可用打湿的(de)手绢或纸(zhǐ)巾辨真伪，在(zài)湿(shī)纸巾上搓弄不掉色(sè)的是真(zhēn)货，不然(rán)可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真(zhēn)实的芝麻吃(chī)起来不苦，反(fǎn)而(ér)有点细微的甜感，有芝麻香味(wèi)，不会有任(rèn)何异味;而染色的芝麻有(yǒu)种(zhǒng)古怪的机油味，或(huò)者说有除了芝麻香味之外的.不正常的滋味(wèi)，并且发(fā)苦。

　　白芝麻的食(shí)疗效果

　　 　　芝麻(má)味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益(yì)肝(gā选择复句例子十个，选择复句例子5个n)养发、强身(shēn)体，抗(kàng)衰老之成效。

　　 　　可用于医(yī)治(zhì)身体(tǐ)虚(xū)弱、头(tóu)晕(yūn)耳鸣、高血压、高血脂(zhī)、咳嗽(sòu)、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄(huáng)、津液缺少(shǎo)、大便燥结、乳少(shǎo)、尿血等症。

　　 　　一般人(rén)群均可食用

　　 　　适合妇女(nǚ)产后乳(rǔ)汁(zhī)缺少(shǎo)者食用;适合身(shēn)体虚(xū)弱、贫血、高脂血(xuè)症、高(gāo)血压病、晚年哮喘、肺(fèi)结(jié)核，以及荨(xún)麻疹(zhěn)，习(xí)惯性(xìng)便秘者食用;适合糖尿病、血(xuè)小板削减性紫瘴、选择复句例子十个，选择复句例子5个缓慢(màn)神(shén)经炎、末梢神(shén)经麻木、痔疮(chuāng)以及出血(xuè)性本质者食(shí)用;

　　 　　患(huàn)有缓慢肠炎、便(biàn)溏腹泻者(zhě)忌食(shí);依(yī)据前人经历，男(nán)人阳(yáng)痿、遗(yí)精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制(zhì)造辅导

　　 　　1. 芝麻可(kě)榨制香油(麻油)，供食用或制糕点;种子去皮(pí)称麻(má)仁，烹饪上多用作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻仁外面(miàn)有一层稍硬的(de)膜，把它碾碎(suì)才能使人体吸收到养分(fēn)，所以整粒的(de)芝麻应(yīng)加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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