说到腰椎间盘突出，很多(duō)时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才(cái)会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢(ne)？

什(shén)么原因(yīn)导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不(bù)知，这样的(de)情况(kuàng)，对于健康的(de)影(yǐng)响是(shì)非(fēi)常大的，坐下(xià)的时间长，此时会(huì)对腰部(bù)形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐(zuò)立(lì)的(de)时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很容易导(dǎo)致腰部异常(cháng)的弯曲(qū)，带(dài)来(lái)的突(tū)出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻(qīng)气(qì)盛(shèng)，身体的(de)力(lì)气是很强的，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很(hěn)多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也(yě)是不得(dé)不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处(chù)于受寒受湿(shī)的状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原吗(ma)

首先需要说明(míng)一下(xià)，对于(yú)描写瘦西湖春天的诗句，扬州瘦西湖美景佳句e-height: 24px;'>描写瘦西湖春天的诗句，扬州瘦西湖美景佳句椎间盘突(tū)出的(de)患者(zhě)是不(bù)可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是不可(kě)能(néng)回位的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何(hé)的治(zhì)疗(liáo)办(bàn)法(fǎ)，都是(shì)以缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的(de)。

如(rú)果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出(chū)早(zǎo)期不(bù)是(shì)很严重，可(kě)以选择积极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神(shén)经(jīng)明显受压，影响病人(rén)正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必(bì)要积极(jí)的(de)进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼(liàn)腰部是不(bù)可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于(yú)搬不动(dòng)的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是(shì)很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬(bān)则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家(jiā)对于为什(shén)么当前很(hěn)多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况(kuàng)的出现，或和(hé)这(zhè)些原因有关(guān)，希(xī)望大家多重视，科学的(de)护理调节才是最重要的(de)事情，此时，在生(shēng)活中，要合(hé)理地控制(zhì)好身体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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