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复活的作者是谁，复活的作者是谁速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配料表写着(zhe)速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡(fēi)的。

　　一般(bān)不是。

　　纯咖啡(fēi)一般(bān)指得是将(jiāng)咖啡豆直接研磨成粉末,再经过冲(chōng)泡(pào)、过滤(lǜ)、浸泡、煮开等步(bù)骤制作的,而速溶黑咖(kā)啡粉,是通过将咖啡(fēi)萃取液中的水分蒸(zhēng)发而获得的干燥的咖啡提取物,所(suǒ)以速溶(róng)黑咖啡中的营养成(chéng)分是不如纯咖(kā)啡的。

速溶(róng)黑咖(kā)啡能减肥吗

　　其实速(sù)溶黑咖啡不能(néng)起到良(liáng)好(hǎo)的减(jiǎn)肥作用(yòng)，要(yào)想更好地达到瘦身(shēn)效果，最(zuì)好是适量的(de)现磨黑(hēi)咖啡。

　　一：找对(duì)喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减(jiǎn)肥，但并不是所(suǒ)有(yǒu)的咖啡。

　　这里要强调的是黑(hēi)咖(kā)啡，而(ér)且(qiě)是(shì)可可(kě)纯度超过75%的咖啡。

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　　但是(shì)黑(hēi)咖(kā)啡的口感(gǎn)并不像(xiàng)奶咖那么香醇，更(gèng)多的是苦(kǔ)涩，许多人无法接受，因此普通咖啡减少了(le)可可的含量，添加了糖类物质，这种咖(kā)啡的(de)减肥(féi)效(xiào)果是不理想的(de)，反而里面的(de)糖分会引(yǐn)起发胖。

　　二：烘(hōng)焙方式很重要

　　咖(kā)啡(fēi)的风味是(shì)咖啡豆的烘焙时间和(hé)温度决(jué)定(dìng)的，而这2个因素(sù)也决定了最终咖啡(fēi)中的咖(kā)啡因(yīn)含量(liàng)。

　　一般深度烘(hōng)焙(bèi)的咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡因含(hán)量很低(dī)。

　　要(yào)想减肥，尽量选(xuǎn)择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三(sān)：冷热(rè)饮用有效(xiào)果的区别

　　随着咖啡制作(zuò)工(gōng)艺上的(de)提升，从最(zuì)初的的(de)热(rè)咖啡到现在的很多加(jiā)了(le)碳酸饮料、冰淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演变到冰镇(zhèn)的(de)方式调制咖啡(fēi)风味。

　　这些(xiē)复(fù)合版的咖啡(fēi)不仅新颖(yǐng)，而且(qiě)风味多变，很受(shòu)年轻人(rén)的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮(yǐn)的时候才(cái)能更好地发挥作用。

　　所以(yǐ)在喝完热咖啡(fēi)半小时后会(huì)有发热的(de)感觉，这(zhè)就是咖啡(fēi)因(yīn)促进血液(yè)循环(huán)的结果。

　　四(sì)：要控(kòng)制好喝(hē)咖(kā)啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪(fáng)代谢帮助减肥燃脂，但(dàn)人体每天摄入的(de)咖(kā)啡量不宜超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过多(duō)的咖(kā)啡因摄入(rù)会让人异常兴奋(fèn)，导致失眠(mián)焦(jiāo)虑和烦躁(zào)。

　　就(jiù)算是(shì)减(jiǎn)肥，也要控制每(měi)天饮用的量，不要贪(tān)杯哦。

速溶(róng)黑咖啡会伤害(hài)身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和(hé)咖啡碱含量都很高，还(hái)其实速溶咖啡(fēi)并没有(yǒu)我(wǒ)们想象之(zhī)中的那么可怕，速溶(róng)咖啡是从焙炒的(de)咖啡豆之中(zhōng)提取(qǔ)有(yǒu)效的成分之后，经过干燥(zào)而成(chéng)的粉末，通常会被制成(chéng)三(sān)合一的咖(kā)啡(fēi)饮品。

　　之所以被人所诟病，主要是(shì)其(qí)中(zhōng)添(tiān)加(jiā)了大量的白砂糖、植脂末以(yǐ)及食用(yòng)香精。

　　糖的添加(jiā)主(zhǔ)要是引起(qǐ)肥(féi)胖的其中的一个(gè)原因，还很(hěn)有可(kě)能会引起高血压、糖尿病等相(xiāng)关的疾病，而植脂末之中(zhōng)含有氢化(huà)的植物(wù)油，氢化植物油之中(zhōng)的反式脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)对于我们(men)人体的健康是(shì)不利的，所(suǒ)以我们(men)经常(cháng)会提到(dào)要(yào)避(bì)免过量(liàng)的进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡(fēi)非常的(de)好喝，而且也(yě)可以让人轻(qīng)易(yì)地去接受，但是普(pǔ)通老百姓最开(kāi)始接(jiē)触的咖(kā)啡一般都是这种咖(kā)啡，味(wèi)道独特但(dàn)特(tè)别(bié)的香浓、清(qīng)甜，很快就(jiù)可以(yǐ)让人上瘾！

　　但是它(tā)的好(hǎo)喝，也是有一定(dìng)原因的，即使(shǐ)不加复活的作者是谁，复活的作者是谁牛奶(nǎi)也(yě)有着非常醇厚顺滑的口感，这(zhè)是植(zhí)脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩(sè)寡淡的黑(hēi)咖啡甜蜜可(kě)口多了，这主(zhǔ)要是糖(táng)的功劳！植脂末之中含有大量(liàng)的饱(bǎo)和脂肪，与肥(féi)肉之(zhī)中(zhōng)的脂肪一样，热(rè)量高、味道(dào)香，但却是好身材的(de)头号(hào)公(gōng)敌(dí)，非常容易引(yǐn)发自身体重的增(zēng)长。

　　因此，如果每天都大量的摄入(rù)添加了植(zhí)脂(zhī)末(mò)的速溶(róng)咖啡，或许就会摄入更多(duō)的(de)脂肪，所(suǒ)谓：一胖毁所有啊(a)，不(bù)仅仅影(yǐng)响自身外貌的指数，或许还会增加您罹患心血(xuè)管疾(jí)病的风险啊！

　　而糖更是(shì)被我们称为近一百年(nián)毁了我们人类健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血管老(lǎo)化均与之有关！每(měi)天喝糖水的(de)人们，内脏(zàng)脂肪更加容易出现超标，其健(jiàn)康的危害比普通(tōng)肥胖或许会更大！而从速溶(róng)咖(kā)啡的营养成分组成来看的话，主(zhǔ)要是以(yǐ)某(mǒu)款速溶(róng)咖啡的成(chéng)分表(biǎo)来分析，一份15克(kè)的三合一速溶咖(kā)啡(fēi)能量为(wèi)291千(qiān)焦（大(dà)约(yuē)70千卡左右），蛋(dàn)白质(zhì)0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这(zhè)也(yě)就是说，每天(tiān)喝上(shàng)3杯的速(sù)溶咖啡，摄入的能量或许(xǔ)就(jiù)超过了每天所(suǒ)需能(néng)量的十分之一，无论是糖(táng)分或者还(hái)是热量其实都(dōu)是不(bù)可忽视的(de)。

　　因此，我们不(bù)建议每天大量(liàng)的喝三合一的速溶(róng)咖啡，偶尔一两次也是无妨的，但是如果(guǒ)养成习惯的话，这种(zhǒng)危害(hài)就真的不容小(xiǎo)觑了！除此之(zhī)外，速溶咖啡也不可避免地涉(shè)及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我(wǒ)们人脑中枢(shū)神经起到一定的兴奋作用(yòng)，给人一(yī)种缓解疲劳(láo)、提高自身注意力的(de)感觉(jué)，所(suǒ)以我们经(jīng)常会靠喝咖啡来提(tí)神。

　　但(dàn)是如果过(guò)量的(de)饮用(yòng)咖啡，很(hěn)有可能会引起心(xīn)悸(jì)、失眠(mián)、血压的不稳定，尤其特别是有些(xiē)对(duì)咖啡因敏感(gǎn)的人群，如果在(zài)喝了咖啡之后会出现心跳的(de)加速、恶心以及头晕(yūn)等不适(shì)，可以(yǐ)说(shuō)咖啡是(shì)一种利弊(bì)共(gòng)存(cún)的矛盾体。

　　所以，对于经(jīng)常喝咖(kā)啡的人来说(shuō)，一定(dìng)要注意控制(zhì)摄入(rù)量，一般一(yī)天最好不(bù)要超过3杯（每(měi)杯大约200毫升左(zuǒ)右），可(kě)以选择现磨纯咖(kā)啡那么就尽量的少(shǎo)喝速(sù)溶咖啡，如(rú)果只(zhǐ)能喝速溶(róng)咖啡就需要注意它(tā)的能量和(hé)碳水(shuǐ)化(huà)合物等，尽量的选择能(néng)量比较(jiào)低(dī)、碳水化合物和(hé)脂肪含量比(bǐ)较低的产(chǎn)品。

　　最后我们来(lái)说一(yī)说(shuō)植(zhí)脂末与反式(shì)的(de)脂(zhī)肪酸：植(zhí)脂(zhī)末(mò)是一(yī)项了(le)不起的发(fā)明啊，可(kě)以(yǐ)让过(guò)去的(de)穷苦人(rén)也能享受到类似于奶(nǎi)油的美味：在那(nà)个时候的西方国家，奶油昂(áng)贵而且(qiě)又比较的(de)稀少(shǎo)，这绝(jué)对是(shì)有钱人(rén)的(de)专享品！

　　一名聪明的化学家(jiā)将(jiāng)植(zhí)物油氢化(huà)之(zhī)后获得了类似奶油的(de)产品(pǐn)，而其成本非常(cháng)低而且更(gèng)容(róng)易储(chǔ)存(cún)，并且不易腐(fǔ)败变质，于是大量(liàng)的使用到食品加工(gōng)之中。

　　但是，随(suí)着医学(xué)研究的不断进步(bù)，人们(men)也发现了氢化植物油(yóu)之中(zhōng)的(de)反式脂(zhī)肪酸对(duì)身体心(xīn)血管系统具(jù)有非常可(kě)怕(pà)的危害，这算是自(zì)身(shēn)血(xuè)脂的升高(gāo)、血(xuè)栓高发(fā)的重(zhòng)要原因！

　　因此，现在的食品加工业致(zhì)力于不断的降低氢化植物油(yóu)之中反式脂肪酸的含量(liàng)，目前，很多的(de)食品虽然都添加了氢化植物油（代可可脂巧克力、一(yī)些油炸类的(de)食品、咖啡伴(bàn)侣等），但其反式的脂肪酸酸(suān)标注则为零（我国(guó)规定凡(fán)是脂肪含量低于0.3%即可标注(zhù)为(wèi)零含(hán)量）。

　　但是(shì)无(wú)论如何植物的奶油制品、油炸类的食品、代(dài)可可脂巧克(kè)力制(zhì)品、各种派(pài)等食(shí)品脂肪含量比(bǐ)较的高，还很有可(kě)能(néng)含(hán)有有害的(de)反(fǎn)式(shì)脂肪酸，各(gè)位还是少吃为(wèi)妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物质对身体(tǐ)的胃都(dōu)有刺(cì)激(jī)性(xìng)比较大(dà)，使人变得异(yì)常兴奋，敏(mǐn)感(gǎn)的(de)人可能(néng)引起失眠。