河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经常吃的(de)主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个(gè)的热量会高(gāo)一(yī)些？感觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉是差不多的，它(tā)们之间又有什(shén)么区别(bié)？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖以(yǐ)及吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容(róng)易胖，河粉和米饭哪(nǎ)个热量高一点，河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)些，河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)，米(mǐ)饭米粉河粉面条哪个热量高哪(nǎ)个热(rè)量低(dī)等问题，小(xiǎo)编将为你整理(lǐ)以下的生活小知识(shí)：

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出(chū)，河(hé)粉对人体主(zhǔ)要的(de)功能(néng)就是为人体提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如(rú)果(guǒ)身体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一(yī)个(gè)不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物含量比(b在办公室做剧烈运动，卫生间做剧烈运动ǐ)较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡，而面条(在办公室做剧烈运动，卫生间做剧烈运动tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以(yǐ)达到减肥(féi)的目(mù)的.

河粉和米粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米洗净(jìng)后磨(mó)成粉(fěn)，再加水调制(zhì)成糊(hú)状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较(jiào)营(yíng)养(yǎng)的，但(dàn)是(shì)炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的(de)，吃了之后就(jiù)会(huì)使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡(pào)软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美(měi)味(wèi)。

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