一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来(lái)说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右(yòu)的(de)。

　　关(guān)于一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克以及一(yī)个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多少(shǎo)个，一个(gè)鸡腿多重去骨，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重,含热(rè)量多少(shǎo)卡，一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)知(zhī)乎等问(wèn)题，小编(biān)将为你(nǐ)整理以下的生活(huó)小知(zhī)识：

一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的(de)部位当中最受人类欢(huān)迎的一部分(fēn)，因(yīn)为鸡腿上(shàng)的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人(rén)在制作料理的时候会专门选择(zé)鸡腿，而不(bù)会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉(ròu)之中，可以(yǐ)说是蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的(de)含量颇多，因(yīn)此(cǐ)可弥补牛(niú)及(jí)猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其(qí)他肉类的维生(shēng)素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差(chà)，但和牛(niú)肉和猪(zhū)肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的(de)含量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量最多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种类多(duō)，而且(qiě)消化率高，很容易被人体吸收利用，有(yǒu)增强体(tǐ)力、强(qiáng)壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对(duì)人体生长发(fā)育(yù)有重要作用的磷(lín)脂类，是中国(guó)人膳(shàn)食结构(gòu)中脂肪和磷(lín)脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏(fá)力疲(pí)劳、月经(jīng)不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精(jīng)、健脾(pí)胃、活血脉、强筋(jīn20斤是几kg 20斤是多少磅)骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋(dàn)白质很丰(fēng)富(fù)。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白(bái)质最高(gāo)了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品。

　　20斤是几kg 20斤是多少磅如(rú)果担心发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损的(de)功效，特别(bié)适合亚健康的人(rén)们(men)食用，而且对月经不调(diào)、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消(xiāo)化，所以也提高(gāo)了人(rén)体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以(yǐ)将鸡(jī)肉的(de)营养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身健(jiàn)体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不足而(ér)引起的(de)小便(biàn)次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有一(yī)定的解(jiě)毒作用，而(ér)且它的抗氧化效(xiào)果(guǒ)也(yě)非常好(hǎo)，有助(zhù)于改善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童的(de)智力(lì)发育(yù)。

一个(gè)鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重(zhòng)量(liàng)大约是180克,如果大一(yī)点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分(fēn)。

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