河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪礼字五笔怎么打字，礼字五笔怎么打字五笔怎么打开个更容(róng)易(yì)胖河(hé)粉和(hé)米粉都是我们平(píng)常生活中经(jīng)常吃的主食，那么(me)这(zhè)两种相比较的话哪个的热(rè)量会高一(yī)些(xiē)？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热礼字五笔怎么打字，礼字五笔怎么打字五笔怎么打开量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以(yǐ)看出(chū)，河(hé)粉对人(rén)体(tǐ)主要的功能就(jiù)是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消耗(hào)比较多，继续补(bǔ)充(chōng)能(néng)量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉(fěn)的碳水化(huà)合物含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合物(wù)经(jīng)过人(rén)体(tǐ)消化之后，可以分(fēn)解(jiě)为糖类(lèi)为人体直接供(gōng礼字五笔怎么打字，礼字五笔怎么打字五笔怎么打开)能(néng)。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做(zuò)到营养均(jūn)衡(héng).建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉(fěn)以大米为原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制(zhì)成的(de)条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷(lěng)却后划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分也是比较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力(lì)，才(cái)可以预防疾(jí)病的发生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更美味。

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