酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进(jìn)行(xíng)力度适中(zhōng)的(de)按摩(mó)，是缓解偏(piān)头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量(liàng)的(de)白糖以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食用(yòng)，可(kě)起到(dào)解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连(lián)续喝(hē)三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸(fèi)，再(zài)加进少(shǎo)量细食盐摇(yáo)匀(yún)后当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再(zài)饮三眼蟹为什么有三个眼，三眼蟹为什么有三个眼睛，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会(huì)头痛(tòng)。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都会产(chǎn)生极(jí)少量(liàng)的(de)甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳(jiā)就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物(wù)质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩(suō)血管、升(shēng)高(gāo)血压的作用(yòng)，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血(xuè)流量(liàng)，从(cóng)而(ér)脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质(zhì)，并(bìng)且这些物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的(de)杂醇油存在(zài),而(ér)酒中(zhōng)的杂醇油也(yě)是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可(kě)以保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期间选择(zé)性地(dì)吃食物(wù)

不要光一(yī)味的喝酒，喝(hē)酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来(lái)吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精的(de)控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成人体内(nèi)维生(shēng)素(sù)B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖(táng)元对于促(cù)进(jìn)肝(gān)脏的功能(néng)发挥着重要的(de)作用。

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