酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)怎么(me)办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可(kě)以(yǐ)用食指来按压，可(kě)以用拳头(tóu)在(zài)太阳穴到发际处(chù)轻(qīng)轻来回转动(dòng)按摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三(sān)五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进(jìn)少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也(yě)不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒(jiǔ)过程(chéng)中都会产(chǎn)生极少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)，如果(guǒ)对(duì)工(gōng)艺条件控制不佳就会(huì)导致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含有一(yī)种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚(fēn)胺(àn)类物质，能刺(cì)激(jī)交感神经(jīng)末梢释(shì)放去甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压(yā)的作用(yòng)，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛(tòng)物质，并且(qiě)这些物(wù)质还会(huì)引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得祸(huò)

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的(de)杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后头痛，在(zài)喝(hē)酒之前就(jiù)应(yīng)该先做点功(gōng)课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚(gāng)开始的时候(hòu)，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下(xià)胃(wèi)，先给胃提早做一(yī)点保护(hù)措施。因为空(kōng)腹饮酒的(de)话酒精(jīng)会吸收得快，使人(rén)更(gèng)容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大(dà)，特(tè)别是喝高了的时候，容易(yì)造(zào)成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长(zhǎng)，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形(xíng)成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不(bù)要光一味(wèi)的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也可以抽出一点时(shí)间来吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和补充(chōng)能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的(de)控制。常饮(yǐn)酒会造成(chéng)人(rén)体(tǐ)内(nèi)维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的(de)贝类(lèi)食物(wù)通(tōng)常含有丰富(fù)的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着(zhe)重要的(de)作用。

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