酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进(jìn)行(xíng)力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效(xiào)方法。太(tài)阳穴(xué)是偏(piān)头痛按(àn)摩的重要(yào)穴道，你可以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压(yā)，可以用拳头在太(tài)阳穴(xué)到发际(jì)处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁饮下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入(rù)少量(liàng)的(de)白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后(hòu)食用，可起到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续(xù)喝三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进少量细食(shí)盐摇(yáo)匀(yún)后当(dāng)茶(chá)喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生极少量的(de)甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及(jí)其它(tā)类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物质，这种物(wù)质(zhì)极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物(wù)质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收(shōu)缩血(xuè)管(guǎn)、升高血(xuè)压的作(zuò)用，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑两个字的励志词语精选，两个字的励志词语有内涵,有深度血(xuè)流量，从(cóng)而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这些物质(zhì)本身就(jiù)是致痛(tòng)物(wù)质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂(zá)醇(chún)油也是导致喝(hē)酒后会昏痛(tòng)的因素。

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怎么预(yù)防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功(gōng)课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应(yīng)该先抓着(zhe)时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使(shǐ)人更容(róng)易(yì)醉(zuì)，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大(dà)，特(tè)别是(shì)喝高了的(de)时候，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容(róng)易(yì)醉(zuì)。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也(yě)可以抽出一点时间来吃一(yī)些食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选一(yī)些(xiē)有(yǒu)解(jiě)酒和(hé)补(bǔ)充(chōng)能量的(de)食物来吃(chī)，可以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维生素(sù)B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就是(shì)富含维生素B的(de)食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食物通常含(hán)有丰(fēng)富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖(táng)元(yuán)，维生素(sù)B12和糖元对(duì)于促进肝脏的(de)功能发挥(huī)着重要(yào)的(de)作用。

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