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当兵的人会不会那方面不行，当兵男是不是都精力旺盛一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋的(de)热量是(shì)多(duō)少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量是多少以(yǐ)及一(yī)个鹅蛋的热量是多少大卡，一个鹅(é)蛋的(de)热量是(shì)多(duō)少(shǎo)千焦，一(yī)个(gè)鹅(é)蛋的(de)热量是多少米饭，一个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少卡路里，一百(bǎi)克鹅蛋的热量(liàng)等问题，小编将为你整理以下的知识答案(àn)：

一个鹅(é)蛋(dàn)等于(yú)几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一个鸡蛋大小(xiǎo)在80克左右。

　　从(cóng)大(dà)小(xiǎo)体积(jī)上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少(shǎo)

　　是(shì)196大卡(kǎ)/100克的。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家(jiā)禽鹅生下的(de)卵(luǎn)。

　　鹅蛋(dàn)成椭(tuǒ)圆形，个体很(hěn)大，味道有些油，必(bì)须用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还(hái)含有多(duō)种维生素及(jí)矿(kuàng)物(wù)质，但质地(dì)较粗糙，草腥味(wèi)较(jiào)重，食味不及(jí)鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他(tā)最(zuì)好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用(yòng)盐和适(shì)量料酒搅拌均匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你可(kě)以直接把(bǎ)蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你(nǐ)应该打(dǎ)开蒸锅的盖子，用筷子不断(duàn)搅(jiǎo)拌，每两分(fēn)钟搅(jiǎo)拌(bàn)一次(cì)。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋(dàn)就(jiù)可(kě)以蒸了(le)，然后把芝(zhī)麻油倒(dào)在上(shàng)面直(zhí)接(jiē)吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己(jǐ)的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜(guā)是(shì)炒鹅蛋的(de)最佳组合。

　　做(zuò)的时候，你应该把两个(gè)鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然(rán)后把(bǎ)黄瓜切成(chéng)薄片，用油(yóu)加热，加入葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后把(bǎ)黄瓜薄片(piàn)翻炒到软，然后把翻炒(chǎo)的(de)鹅蛋加入锅里，加入适(shì)量的食盐(yán)调味，然后(hòu)就可以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌(yān)鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该清洗干(gàn)净，晾干，用白酒浸泡。

　　然(rán)后(hòu)，鹅蛋的表面应(yīng)该(gāi)涂上适量的食(shí)用盐。

　　没有必要用塑料包装(zhuāng)，它应该直接放在一(yī)个(gè)可以密封的罐(guàn)子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉(liáng)通(tōng)风处(chù)腌制40天后，可以品尝(cháng)，放在(zài)锅里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边含(hán)有丰富(fù)蛋白质、脂肪，还有各种维生素(sù)，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中(zhōng)在蛋黄内，含有很(hěn)多磷脂，其中(zhōng)一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和神(shén)经组织(zhī)发育有很好作用，另外(wài)鹅(é)蛋(dàn)中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边(biān)铁(tiě)、磷(lín)和钙(gài)含量较(jiào)多，很容(róng)易(yì)被人体吸收，可以作(zuò)为补钙一个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边维(wéi)生素含量也很丰(fēng)富，含有(yǒu)丰(fēng)富维(wéi)生素A、D和一(yī)些核黄当兵的人会不会那方面不行，当兵男是不是都精力旺盛(huáng)素(sù)，对人(rén)视力也有很(hěn)好补益作用(yòng)。