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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天(tiān)然饮料之一，被誉为白色血液(yè)，对人体(tǐ)的重要性可想(xiǎng)而知(zhī)。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从(cóng)雌性(xìng)奶牛(niú)身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也(yě)分有不同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的(de)是，牛奶是人体钙(gài)的(de)最佳来源，而且钙磷比例(lì)非(fēi)常适(shì)当，利(lì)于钙(gài)的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成(chéng)份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛(niú)奶并不是越(yuè)浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营养价值更高一些(xiē)，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较弱的人(rén)喝浓牛(niú)奶的(de)话(huà)，则会引起(qǐ)腹泻(xiè)、便秘、食欲不振(zhèn)等不良问(wèn)题(tí)。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能(néng)和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)将牛奶和巧(qiǎo)克力搭(dā)配在一起(qǐ)食用(yòng)，认为这样味(wèi)道更(gèng)好，实际上将牛(niú)奶和巧克力一起吃的(de)话(huà)，就引(yǐn)起草酸(suān)反应(yīng)，严重的话甚至(zhì)会引发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能人的正常语速是多少字，正常人的语速一般在每分钟和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛(niú)奶和稀饭一起食用，可(kě)以做到营养互补。

　　实际上这种做(zuò)法是不正确的。

　　牛奶中的(de)维生素A会被(bèi)稀饭中的(de)脂(zhī)肪(fáng)氧化(huà)酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹喝牛(niú)奶，认为这样可以(yǐ)为身体补充营养(yǎng)，其实这(zhè)样做(zuò)是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质会(huì)被迫转(zhuǎn)化为热量消(xiāo)耗掉，这(zhè)样实际上(shàng)是(shì)起不到什么营养滋补作用(yòng)的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后(hòu)两个小时左右(yòu)喝牛(niú)奶，这样牛奶中的营养才能最大限度(dù)的被人体吸收。

　　不要(yào)用(yòng)牛(niú)奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃(chī)药的时候，用牛(niú)奶送(sòng)服(fú)，这样(yàng)做会破坏药物中的(de)有效成(chéng)分(fēn)，起(qǐ)不(bù)到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这(zhè)样会破(pò)坏牛奶中的营养成分，另外(wài)，在煮牛奶(nǎi)的时(shí)候，也不要往里面加糖，否则会危害我们的身(shēn)体健康，最(zuì)好是煮完之后再(zài)加。