一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多(duō)少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的(de)肉(ròu)比较紧实，而且(qiě)肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会(huì)专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一(yī)般来自行惭秽的意思是什么意思，自行惭秽意思是什么说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美，由于(yú)其味较淡，因(yīn)此(cǐ)可使用于各(gè)种料理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质的含(hán)量颇多，在肉之中，可(kě)以说是(shì)蛋(dàn)白质最(zuì)高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉(ròu)类的维生素(sù)A含量多(duō)，而在量方(fāng)面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其维生素(sù)A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是(shì)从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位(wèi)，及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较(jiào)高，种类(lèi)多，而且消化(huà)率高，很容易被人体吸收利(lì)用(yòng)，有增强体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身(shēn)体(tǐ)的作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对(duì)人体生长发(fā)育有重要作用的磷(lín)脂类，是(shì)中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医(yī)学(xué)认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、自行惭秽的意思是什么意思，自行惭秽意思是什么补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功(gōng)效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了(le)，而(ér)且(qiě)鸡肉还是(shì)低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担(dān)心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补(bǔ)虚损的(de)功效，特别适合(hé)亚(yà)健康的人(rén)们(men)食用，而且对月(yuè)经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化(huà)，所以(yǐ)也(yě)提高(gāo)了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而(ér)可以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化(huà)吸收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而(ér)引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有(yǒu)一(yī)定的解(jiě)毒作用，而且(qiě)它的抗氧化效果也非常好，有助(zhù)于(yú)改善心脑功能，而且(qiě)还能促进儿童的(de)智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一(yī)个(gè)鸡(jī)腿的重量(liàng)大约是(shì)180克,如果大一点的话(huà)在230克(kè)到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位,及腿根一(yī)带(dài)的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多的(de)一(yī)部分。

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