烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的(de)农(nóng)药(yào)残留物(wù)的。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是(shì)将(jiāng)新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此时果胶的(de)分子量变少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑(yì)制胆固醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑制血糖(táng)的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且苹果在(zài)烤熟后(hòu)还能释(shì)放出(chū)浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入(rù)这种(zhǒng)香(xiāng)味和营养(yǎng)物质之(zhī)后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态(tài)，贵州海拔高度是多少尽早转好(hǎo)。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于烤苹果不(bù)仅(jǐn)能益气(qì)、养血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还(hái)能让(ràng)身体消(xiāo)化吸(xī)收(shōu)营养元素钾，保持(chí)体内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中(zhōng)带(dài)有的(de)果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是(shì)烤苹果能防止高血压的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的多酚类天(tiān)然(rán)抗氧化(huà)物质含量会大幅增加，有助于贵州海拔高度是多少降低血脂，清除体内(nèi)多余(yú)的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维(wéi)等(děng)特(tè)殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重(zhòng)作(zuò)用。而烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)中的果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和(hé)毒(dú)素(sù)的作(zuò)用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的(de)的农药残(cán)留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗(贵州海拔高度是多少xǐ)干(gàn)净后开始切(qiè)片啦，准备(bèi)好(hǎo)一盆(pén)凉白开水，放一(yī)点盐(yán)和两片柠檬(预(yù)防(fáng)苹果氧(yǎng)化后变色)将切好的薄(báo)片放(fàng)入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在(zài)烤网上(shàng)，稍沥干(gàn)水分就(jiù)放入已经预热好的(de)烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者(zhě)上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半个(gè)多左右，最好(hǎo)就有(yǒu)几个烤网几个一(yī)起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是(shì)一(yī)点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变硬，超(chāo)级(jí)像薯片、但味道是(shì)酸酸(suān)甜甜(tián)的。

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