说(shuō)到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多时(shí)候(hòu)，我们会想到中(zhōng)年(nián)人、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人(rén)也(yě)会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多(duō)年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意(yì)的事(shì)情，殊不知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响是(shì)非常大的(de)，坐(zuò)下(xià)的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出(chū)的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时(shí)间长，带(dài)来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了(le)久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身(shēn)体的(de)力气是(shì)很强的，此时会(huì)在搬(bān)运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的(de)话，会导致腰(yāo)部(bù)一不(bù)小心被扭伤，时(shí)间一(yī)长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重视(shì)的一(yī)个因素，内因的出(chū)现，会(huì)导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所(suǒ)以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人临(lín)床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择积极(jí)的(de)进行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下(xià)腰(yāo)椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

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而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极(jí)的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)兰州理工大学是一本还是二本 兰州理工大学是211吗术治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出(chū)如何(hé)护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气(qì)，一(yī)定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不(bù)可少的(de)事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西的(de)时候，要量力而(ér)行，对(duì)于(yú)搬不(bù)动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬(bān)，不(bù)能搬就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的(de)坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重要(yào)的(de)，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时(shí)去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护理调节才是(shì)最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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