河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经(jīng)常吃的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比较(jiào)的(de)话哪个(gè)的(de)热(rè)量会(huì)高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不(bù)多的(de)，它们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河为什么球星都觉得梅西是最佳粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成(chéng)分(fēn)表(biǎo)上可(kě)以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能(néng)量(liàng)恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化(huà)合物含(hán)量比较(jiào)高，而我们(men)知道碳水化合物(wù)经(jīng)过人体(tǐ)消化之后，可以(yǐ)分解为(wèi)糖类为(wèi)人体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热(rè)量要(yào)比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(z为什么球星都觉得梅西是最佳uò)到营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大(dà)为什么球星都觉得梅西是最佳米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉(fěn)，还有一(yī)些(xiē)杂(zá)粮，糖分(fēn)也(yě)是比较多的，吃了之后就会(huì)使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候(hòu)，一(yī)定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的(de)发生(shēng)。

河粉(fěn)要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要(yào)滤(lǜ)干，否则(zé)很容易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做法是在炒之(zhī)前(qián)先用清(qīng)水泡一泡，将河(hé)粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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