一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多(duō)少克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的(de)。

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一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡(jī)的部位当中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料理的时候会(huì)专门选择鸡(jī)腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要(yào)看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于各(gè)种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉(ròu)之中(zhōng)，可以说(shuō)是蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属于(yú)高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基(jī)酸的含量颇多，因(yīn)此可(kě)弥(mí)补牛及猪(zhū)肉的(de)不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多(duō)，而(ér)在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维(wéi)生素A的(de)含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其(qí)肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含量(liàng)较(jiào)多，也是在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量(liàng)比例较(jiào)高，种类多，而且(qiě)消化率高，很容易被人(rén)体吸(xī)收利用，有增强(qiáng)体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重(zhòng)要作(zuò)用的磷脂类，是中(zhōng)国人(rén)膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏(wèi)寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等(děng)有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填(tián)精、健脾(pí)胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白(bái)质很丰(fēng)富(fù)。

　　在肉(ròu)类里面就数(shù)鸡肉的(de)蛋白质最高了，而(ér)且(qiě)鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。