白露，是(shì)“二(èr)十(shí)四节气(qì)”中的(de)第15个节气(qì)，秋季(jì)第3个节(jié)气。白露(lù)节气(qì)过来，大部分地区温度降低。白露是秋天的第三个节(jié)气，表示(shì)孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。这(zhè)时，人们就(jiù)会明显地感(gǎn)觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来(lái)了。时(shí)至白露，夏(xià)季风逐渐为冬季风所代替，冷空(kōng)气转守为攻，加上(shàng)太阳直(zhí)射点南移，北半球日(rì)照时间变(biàn)短，光照强度减(jiǎn)弱，地面辐射散热快，所以温度下降速度也逐渐加快。白露基本(běn)结束了(le)暑天的闷热，天气渐渐转(zhuǎn)凉，寒生露凝。古人以四时配五行，秋(qiū)属金(jīn)，金色白，以白形(xíng)容秋露，故(gù)名“白露(lù)”。

白露(lù)时早晚的气温较低，而正(zhèng)午佛系心态是什么意思(wǔ)的(de)气温(wēn)仍较(jiào)高，这一时节是秋季(jì)温(wēn)差最大的时候(hòu)。俗语(yǔ)言：“白(bái)露身不(bù)露，寒露脚不露。”

需(xū)随时留意天气情况，及时(shí)增(zēng)加(jiā)衣物，预防感冒。但<佛系心态是什么意思strong>添衣(yī)不能(néng)太多太快(kuài)，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当接受耐(nài)寒训练，可(kě)增强机体的抵抗力(lì)。

秋季是非(fēi)常适合锻(duàn)炼的时节，秋高气爽，适当(dāng)做些户(hù)外运动有(yǒu)利于舒展身体，可选择慢跑、爬山、踢(tī)毽子、打太极(jí)拳等方式(shì)进行运动。

运动宜动静结(jié)合，可平卧于床上(shàng)，两(liǎng)手放在上腹部，做腹式深(shēn)呼吸。

白露时节，是全年昼夜温差(chà)最大的节气，此时阳气渐(jiàn)收(shōu)、阴(yīn)气渐增，天气(qì)以(yǐ)燥、凉为主气。燥易(yì)伤肺，肺燥是一种中医证候(hòu)，是由(yóu)于(yú)肺阴液(yè)亏(kuī)少，肺不能发挥其(qí)正常宣发肃降的(de)生理功(gōng)能(néng)，从而导致声(shēng)音(yīn)嘶哑、干咳少痰、大便干燥(zào)、皮(pí)肤干燥等一系列(liè)症状。

长期(qī)的肺燥还可能会导致肺部(bù)损伤和(hé)炎症，增加肺癌的发病风险。因此，白露时节宜润(rùn)肺养阴，以(yǐ)此平衡体内的阴阳，预(yù)防因阴(yīn)阳失衡而导致的疾病，同时保持肺部的健康(kāng)。

露(lù)从今夜(yè)白，夜自此日凉。“白(bái)露是整个(gè)秋(qiū)天(tiān)最好(hǎo)的时辰，在(zài)这样的时辰里，秋才有了诗(shī)的味道(dào)。”

天渐凉(liáng)，添衣裳，望珍(zhēn)重，祝安康！

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 佛系心态是什么意思