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　　顺产后宫(gōng)缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子(zi)宫收(shōu)缩力，顺产后产妇仍然会出(chū)现(xiàn)宫缩症状，而(ér)这种宫缩的(de)目(mù)的是为(wèi)了排出宫腔内(nèi)滞(zhì)留的淤血，促进子宫(gōng)收缩(suō)，从(cóng)而促使子宫一(yī)步(bù)步恢复到生产前的(de)状态(tài)。

　　1、一般顺(shùn)产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产后子(zi)宫底在脐(qí)下1-2横指，之后(hòu)便会每(měi)日下降(jiàng)约(yuē)1.2公分(fēn);下腹(fù)部会鼓起一个球(qiú)形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因为子宫在产后正在(团费一年多少？党费一年多少呢，团员一年交多少党费zài)慢慢(màn)恢复(fù)到正(zhèng)常的(de)状态，由子宫(gōng)肌(jī)纤(xiān)维缩复(fù)，子宫变小及子宫(gōng)内膜再生所引(yǐn)起的疼(téng)痛(tòng);母乳会(huì)刺激子(zi)宫进(jìn)一步收缩(suō)，所以喂母(mǔ)乳时疼痛(tòng)会(huì)进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一(yī)般(bān)顺产后宫缩4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解，自然消失的(de)，一般不会超(chāo)过七天。

　　如果出现疼痛(tòng)加重(zhòng)，请及时到医院就(jiù)医(yī)。

　　3、顺产后宫缩(suō)消(xiāo)失(shī)后子宫的(de)变化

　　一般在(zài)产后10～14天左右(yòu)，子宫缩团费一年多少？党费一年多少呢，团员一年交多少党费入盆腔，在(zài)下腹(fù)部就摸(mō)不到(dào)子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到(dào)正常(cháng)大小。

　　子(zi)宫之所以会有这样的(de)变化(huà)过程，是因为子宫肌肉(ròu)剧烈(liè)收缩，促进子宫壁的血管(guǎn)闭锁或狭(xiá)窄，引起局部贫血(xuè)，使(shǐ)肌纤维的胞浆蛋(dàn)白发生自溶。

　　这都是子宫(gōng)在恢复的过程，不必太(tài)过担心(xīn)。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺最(zuì)好

　　1.新(xīn)妈妈(mā)的(de)睡姿是很有讲(jiǎng)究(jiū)的，如果睡(shuì)姿(zī)不正确可能(néng)会造成子宫移位;长时间(jiān)采用(yòng)仰睡的方式，会致使子宫(gōng)向后移动(dòng)，出现腰(yāo)酸背痛(tòng)、白带(dài)异(yì)常等情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产，那么麻醉药失效后(hòu)产(chǎn)妇会感(gǎn)觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈(liè)，因此要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和床板应形成一个角度，大约是二十到三十度角最好。

　　此外(wài)可以把(bǎ)毛毯之类的物品垫在(zài)身(shēn)后，这样的话(huà)当女(nǚ)性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息(xī)时不要一直仰睡，而(ér)是侧睡、仰睡交(jiāo)替进行(xíng)。

　　生产后两个星期(qī)可以(yǐ)俯(fǔ)躺，每天(tiān)进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以少(shǎo)吃多餐，多喝一些汤，可(kě)以(yǐ)帮助下(xià)奶。

　　还要多吃(chī)一(yī)些瓜果(guǒ)蔬菜(cài)，帮助补充人体(tǐ)所需维生素(sù)，此外哺乳的女性还要注(zhù)意补钙(gài)。

　　4.生产后的(de)女性需(xū)要安心休养，因此每天要保(bǎo)证睡眠充足(zú)，千万不要(yào)让自己(jǐ)劳(láo)累。

　　但是需(xū)要指出的是，整天躺在床上也是不可取的。

　　通常情况下产后三(sān)天就可以下床走动了，可以(yǐ)简单活动(dòng)一下(xià)身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼自己的身体(tǐ)，可以选择做做操或者练练瑜伽，以(yǐ)便帮助自(zì)己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始(shǐ)，就可以梳头、刷牙(yá)等，但是最好不(bù)要(yào)用冷水。

产后宫缩(suō)痛是什(shén)么感觉

　　产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)和生产时的宫(gōng)缩是(shì)一样的，都(dōu)是要进行子(zi)宫(gōng)复原，所以都会出现阵痛(tòng)的感觉，这种(zhǒng)感觉(jué)就像腹部刀绞一般，对于每个(gè)女性生(shēng)孩子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促(cù)使孩子(zi)分(fēn)娩出(chū)。

　　这种阵痛(tòng)也是宫缩(suō)的一种(zhǒng)，而在产后(hòu)进行的宫缩，这个是由于子宫(gōng)要(yào)进行复原时产生的一种疼痛。

　　这(zhè)种疼(téng)痛就像又要生孩(hái)子一样，而且腹部也还在动(dòng)，一般经产(chǎn)妇会出现这种(zhǒng)情(qíng)况。

　　2、子宫复原一般是(shì)在子宫的(de)底部和胃部进(jìn)行(xíng)平(píng)行时，子宫就(jiù)达到了原先(xiān)的状态，每(měi)天只供会(huì)下降到1横指，到(dào)第十天差不多(duō)就恢(huī)复到(dào)了原来的位(wèi)置。

　　这个时候的子(zi)宫就(jiù)恢复了原来的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩时的(de)疼痛，很难忍(rěn)受(shòu)时，可以用手搓热然(rán)后对子宫处进行捂一捂，这样可以(yǐ)缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼(téng)的睡不着，晚(wǎn)上(shàng)尤其难受，这个时候一般(bān)就需要家人的关心，不(bù)然产妇(fù)心情会(huì)变得很焦(jiāo)虑(lǜ)，不(bù)利于产后(hòu)恢复。

产(chǎn)后怎么刺(cì)激宫缩

　　促进产后(hòu)子宫收(shōu)缩，首先(xiān)就是(shì)，产后妈妈一定要(yào)坚(jiān)持母乳喂养，母(mǔ)乳(rǔ)喂(wèi)养可以增强宝宝的免疫力，还可以通过(guò)，婴(yīng)儿对乳头(tóu)的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈(mā)的子宫(gōng)恢复，产后妈妈在闲暇之余也可以自己(jǐ)多按摩一下乳房，这样也(yě)可以促进子(zi)宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可以通过(guò)按摩的方式，首先产(chǎn)妇把手放在肚(dù)脐周(zhōu)围，触摸(mō)寻(xún)找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆(yuán)形硬块，就需要(yào)做子宫环形按(àn)摩，以此(cǐ)加速子(zi)宫的收缩，女性在产后(hòu)24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可以使用益母草，有摩擦(cā)就有加强子宫收缩的作用，而且还(hái)可以促进恶露的(de)排(pái)出。

　　女性在产(chǎn)后医生(shēng)会开一(yī)些(xiē)益母草给产妇服用，一(yī)般服用(yòng)五天，每天服用三(sān)次。

　　所以(yǐ)女性朋友只需要按照医生的嘱咐进行(xíng)用(yòng)药，就可以促进子宫(gōng)收缩了。