说(shuō)到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的(de)出现，导致(zhì)这个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩(wán)手(shǒu)机(jī)，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的(de)时(shí)间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的(de)护(hù)理。长时间地保持这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年(nián)轻(qīng)人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的(de)话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化(huà)状态，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导致腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加明显。

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5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视的一个因素，内(nèi)因的(de)出现，会(huì)导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也会(huì)出现突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需(xū)要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是(shì)不(bù)可能回(huí)位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临床症(zhèng)状为(wèi)主(zhǔ)要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如注意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带(dài)保护(hù)一下(xià)腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这(zhè)样的(de)病人，就有必要(yào)积极的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常需(xū)要进(jìn)行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的(de)作用，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的(de)事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么(me)多，大家对于为什(shén)么(me)当前很多(duō)年(nián)轻人出现腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更多的了解了(le)，导致这个(gè)情况的出(chū)现(xiàn)，或(huò)和这些原因有(yǒu)关，希(xī)望(wàng)大家多(duō)重视，科学(xué)的护理调节才(cái)是最重(zhòng)要(yào)的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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