说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多年轻人(rén)也会(huì)出现(xiàn)这个情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相(xiāng)应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越(yuè)是坐立(lì)的(de)时间(jiān)长，带来(lái)的感觉越明显。

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2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长时(shí)间(jiān)地保持这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的影响是(shì)非常大(dà)的(de)，很容易导致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这样的话，会(huì)导致腰部(bù)一(yī)不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对(duì)于腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候(hòu)，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的(de)腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴(bàn)随着(zhe)湿气(qì)寒气透(tòu)过(guò)身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是(shì)不(bù)可(kě)能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的(de)治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期不是(shì)很(hěn)严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注意(yì)休息(xī)保护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯(wān)腰拿(ná)重东西(xī)，戴个(gè)腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的(de)进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术(shù)治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可少的事情(qíng)，为此，像早起后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于(yú)搬不(bù)动的(de)东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的(de)时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了更多的(de)了解了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关(guān)，希(xī)望大家多重视，科学的(de)护(hù)理调(diào)节才是最重(zhòng)要(yào)的事情，此时(shí)，在生活中，要(yào)合理地(dì)控制好身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调(diào)节(jié)会更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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