中(z知道直径怎么求圆的周长公式，直径乘以3.14是周长吗hōng)考立(lì)定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标(biāo)准2022是中考立(lì)定跳(tiào)远男生满分(fēn)5米，女生满分(fēn)02米的(de)。

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中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男生评分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育各地市(shì)的评分(fēn)标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋(kuān)关节完全打开(kāi)，做出(chū)背弓(gōng)动作(zuò)，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的方法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地(dì)直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击(jī)掌，落地(dì)时(shí)一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过(guò)一定高度兼(jiān)远度或一(yī)定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝(xī)半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续跳台(tái)阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高(gāo)立(lì)定(dìng)跳远成绩的基(jī)础，但没有合理(lǐ)的技术，力量的(de)作(zuò)用也无法充分体现，两者是相辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必(bì)须(xū)改进立(lì)定跳远技(jì)术。

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有(yǒu知道直径怎么求圆的周长公式，直径乘以3.14是周长吗)不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的(de)方(fāng)式，即一个必(bì)考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学(xué)体育(yù)成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生升学体育(yù)考试成(chéng)绩(jì)按0.5的权重(zhòng)计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校(xiào)的同学来(lái)说(shuō)，体(tǐ)育真的要尽力(lì)做到(dào)不丢分。

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