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美国为什么打伊拉克，伊拉克现在归美国管吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖(kā)啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配(pèi)料表写着(zhe)速溶咖啡粉(fěn)

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得(dé)是将(jiāng)咖啡(fēi)豆直接研(yán)磨成粉末,再经(jīng)过冲泡、过(guò)滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而(ér)速溶黑咖啡粉,是(shì)通过将咖啡萃取液中的水分蒸发而(ér)获(huò)得的干燥(zào)的咖啡提取物,所(suǒ)以速溶黑咖(kā)啡中的营养成分(fēn)是(shì)不(bù)如(rú)纯(chún)咖啡的。

速溶黑咖啡能(néng)减肥(féi)吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到良好的减肥作用，要想更好地达(dá)到瘦身效果(guǒ)，最(zuì)好是适(shì)量的(de)现磨黑咖啡。

　　一(yī)：找对喝(hē)咖(kā)啡(fēi)的方式(shì)

　　咖啡可(kě)以帮助减肥，但并不是所有(yǒu)的咖啡。

　　这里(lǐ)要强调的是黑咖啡，而且是可可纯度超过75%的(de)咖啡(fēi)。

　　但是黑咖(kā)啡的口感并不像奶咖(kā)那(nà)么香醇，更多的是苦涩，许多人无法接受(shòu)，因此(cǐ)普通咖(kā)啡(fēi)减少了可可的(de)含量，添加(jiā)了糖类物质，这种咖啡的减(jiǎn)肥效果是不理(lǐ)想的，反而里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘(hōng)焙方式(shì)很重要(yào)

　　咖啡的(de)风味是咖啡豆(dòu)的烘焙时间和温度决定的(de)，而这(zhè)2个因(yīn)素也决定了最(zuì)终咖啡(fēi)中的咖啡因含(hán)量。

　　一般深度烘焙(bèi)的咖啡风味会(huì)更丰富。

　　实际(jì)上咖啡因含量很(hěn)低。

　　要想减肥，尽量(liàng)选择浅(qiǎn)度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷(lěng)热(rè)饮用有效(xiào)果的(de)区(qū)别

　　随着(zhe)咖(kā)啡制作工艺上的提升，从最初的(de)的热(rè)咖啡(fēi)到现在的很多加了碳(tàn)酸饮料(liào)、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇(zhèn)的方式调制(zhì)咖啡风(fēng)味。

　　这些复合版的咖(kā)啡不仅(jǐn)新颖，而且风味多(duō)变，很(hěn)受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的作用是在热(rè)饮的(de)时候才(cái)能更好地发(fā)挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半小时后会有发热的感觉，这就(jiù)是咖啡因促进血液循(xún)环的结(jié)果。

　　四：要控(kòng)制好喝咖啡的(de)量

　　咖啡虽然能(néng)促进(jìn)脂(zhī)肪代(dài)谢帮助(zhù)减肥(féi)燃(rán)脂，但(dàn)人体每天摄入的(de)咖啡(fēi)量不宜超过(guò)6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会(huì)让(ràng)人异常兴奋(fèn)，导致失眠焦虑和烦躁(zào)。

　　就(jiù)算(suàn)是(shì)减肥，也要控制每天(tiān)饮用(yòng)的(de)量，不要贪杯(bēi)哦(ó)。

速(sù)溶黑咖啡会伤(shāng)害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和(hé)咖啡碱含量(liàng)都很高，还其美国为什么打伊拉克，伊拉克现在归美国管吗(qí)实速溶咖啡并没有我们想象之(zhī)中的那么可怕，速溶咖啡是从焙炒的咖(kā)啡豆之中提取有效的(de)成分之(zhī)后，经(jīng)过干燥而成的粉末，通常会被制成(chéng)三合(hé)一的(de)咖啡饮品。

　　之所以被(bèi)人所诟病，主(zhǔ)要是(shì)其中添加了大量(liàng)的白砂糖、植脂末(mò)以及食用香精(jīng)。

　　糖的添加主(zhǔ)要是(shì)引起肥胖(pàng)的其中的一个原因(yīn)，还很有可能(néng)会引起高血压、糖尿病等(děng)相(xiāng)关的疾病(bìng)，而植脂末之中含有氢化的植物油，氢化植物油之中(zhōng)的反(fǎn)式脂肪酸对于我(wǒ)们(men)人体的健康是不利(lì)的，所(suǒ)以(yǐ)我们(men)经常会提到要避(bì)免过量的(de)进(jìn)行摄(shè)入。

　　虽然说(shuō)，三(sān)合(hé)一速(sù)溶(róng)咖啡非常的好喝，而且(qiě)也可(kě)以让人(rén)轻易地去接受(shòu)，但是普通老百姓最开始接(jiē)触(chù)的咖(kā)啡(fēi)一般(bān)都(dōu)是这种咖啡，味道(dào)独特但特别的香浓、清甜，很(hěn)快就可以让人上瘾！

　　但是它的好(hǎo)喝，也(yě)是有一定(dìng)原因的，即使不加牛奶也有(yǒu)着(zhe)非常醇(chún)厚顺滑的(de)口(kǒu)感，这是植脂(zhī)末（又叫(jiào)做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑咖啡甜蜜(mì)可口多了，这主(zhǔ)要是糖的功劳(láo)！植脂末(mò)之中含有大量(liàng)的饱和脂肪，与肥肉之中的脂(zhī)肪一样(yàng)，热(rè)量(liàng)高、味道香(xiāng)，但却是好身材的头号公敌，非常容易引发自身(shēn)体(tǐ)重的(de)增长。

　　因此，如果(guǒ)每天都大量的摄(shè)入添加了植脂末的速溶咖啡，或许就会摄入(rù)更多(duō)的(de)脂肪(fáng)，所谓：一(yī)胖毁所有(yǒu)啊，不仅(jǐn)仅影响自身外貌(mào)的指数，或许(xǔ)还会增加您(nín)罹患心血管(guǎn)疾病的风险啊(a)！

　　而糖(t美国为什么打伊拉克，伊拉克现在归美国管吗áng)更是被我们称为近(jìn)一(yī)百年毁了(le)我们人(rén)类健康的头号敌(dí)人—肥胖、高血脂、高尿酸(suān)、皮肤老化、血管老化均与之有关！每天喝(hē)糖(táng)水的人们，内脏脂肪更加(jiā)容易出(chū)现超标，其健康(kāng)的危害比普通肥胖(pàng)或(huò)许(xǔ)会(huì)更大！而从速溶咖(kā)啡(fēi)的(de)营养成分组成来(lái)看(kàn)的话，主要是以某款速溶咖(kā)啡的成分表来分(fēn)析，一(yī)份15克的三合(hé)一(yī)速溶咖啡能量(liàng)为291千(qiān)焦（大约(yuē)70千(qiān)卡左(zuǒ)右），蛋白质0.6克(kè)，脂肪(fáng)2.4克，碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物11.2克，钠68毫克。

　　这(zhè)也就是(shì)说(shuō)，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能量或许就超过(guò)了每天所需能量的十分之一，无论(lùn)是糖分或者还是热量其(qí)实都(dōu)是不可忽视的。美国为什么打伊拉克，伊拉克现在归美国管吗

　　因此，我们不建议(yì)每天大量(liàng)的喝三合一的(de)速溶咖啡(fēi)，偶尔一(yī)两(liǎng)次也是(shì)无妨的，但是如果(guǒ)养成习(xí)惯的话(huà)，这种危害就真的不(bù)容小觑了！除此(cǐ)之外，速(sù)溶咖啡也不可避免(miǎn)地涉及到咖啡因。

　　咖啡(fēi)之(zhī)中的咖(kā)啡因，会对我们人脑中枢神(shén)经起到一定(dìng)的兴奋作用，给人(rén)一种(zhǒng)缓(huǎn)解疲(pí)劳、提(tí)高自身注(zhù)意力的感觉，所以我们(men)经常会(huì)靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过量的饮(yǐn)用(yòng)咖啡，很有可能会(huì)引起心(xīn)悸、失眠、血压(yā)的不稳定，尤其特别是(shì)有(yǒu)些对咖啡因(yīn)敏感的(de)人群(qún)，如果在喝了咖啡(fēi)之后会出现心跳的加速、恶心以及头晕等不适，可以说咖啡是一种利弊(bì)共存的矛盾体(tǐ)。

　　所以，对于经常喝咖啡的人来(lái)说，一定要注(zhù)意控制摄(shè)入量，一般一天最好不要超过3杯(bēi)（每杯大约200毫升左右），可以选(xuǎn)择现磨纯(chún)咖啡那么就尽量的少喝速溶咖啡，如果只能喝速溶(róng)咖啡(fēi)就(jiù)需要注意它(tā)的能量和碳水化合物等，尽(jǐn)量的选择能量比(bǐ)较低、碳水化(huà)合物(wù)和(hé)脂肪(fáng)含量比较低的产品。

　　最后我们来说一说植脂末与(yǔ)反式的脂肪酸：植脂(zhī)末是一项了不起的发明啊，可以让过(guò)去的穷苦人也能(néng)享受到类似于(yú)奶油的美味(wèi)：在那个(gè)时候的西方国(guó)家，奶(nǎi)油昂(áng)贵而且又比较的稀少，这绝对是有钱人的专(zhuān)享品！

　　一名聪明的化学家将植物油(yóu)氢化之后(hòu)获得(dé)了(le)类似奶油的产品，而其成本非常(cháng)低(dī)而(ér)且更容易储存，并且不(bù)易腐(fǔ)败变质，于是大量的使(shǐ)用(yòng)到食品加工之中。

　　但是(shì)，随着医学研(yán)究的不断进步，人们(men)也发现了(le)氢化(huà)植物油之(zhī)中的反式脂肪(fáng)酸对身体心(xīn)血管系统(tǒng)具有非常可(kě)怕的危(wēi)害，这算是(shì)自身血脂的升高、血栓(shuān)高发的重要原因(yīn)！

　　因此，现在的食品加工业致力于不(bù)断的降低氢化植物油之中反(fǎn)式脂(zhī)肪酸的含量，目前，很多的食(shí)品(pǐn)虽然(rán)都添加了氢化植物油（代可可脂(zhī)巧(qiǎo)克力、一些(xiē)油炸(zhà)类的(de)食品、咖啡伴侣等(děng)），但其反式的脂肪酸酸标注(zhù)则为零（我(wǒ)国规定(dìng)凡是脂(zhī)肪含量低(dī)于0.3%即(jí)可标(biāo)注为零含量）。

　　但(dàn)是无论如何植物(wù)的奶油制品(pǐn)、油(yóu)炸(zhà)类的食品、代可可脂巧克力制(zhì)品、各种派等食品(pǐn)脂(zhī)肪含量比较(jiào)的高，还很有可能含有(yǒu)有害的(de)反式脂肪(fáng)酸，各位(wèi)还是少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物质对身体的(de)胃都有刺激性(xìng)比(bǐ)较大，使人变(biàn)得异常兴奋，敏感的人可能引起失(shī)眠。