中考立(lì)定跳远满分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男(nán)生评(píng)分标准2022是中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中考(kǎo当兵的人会不会那方面不行，当兵男是不是都精力旺盛)立(lì)定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评(píng)分(fēn)标准略有不同，具体以(yǐ)各(gè)省各学校为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开，做出背(bèi)弓动作，落地时(shí)屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开始起跳(tiào)，空中做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝(xī)动作(zuò)或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展(zhǎn)到越(yuè)过一定高度兼(jiān)远(yuǎn)度或(huò)一定(dìng)远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平(píng)行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台(tái)阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成(chéng)绩的基础，但(dàn)没有(yǒu)合理(lǐ)的技术，力量的作用也无法充分体现，两者(zhě)是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多(duō)少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考立定(dìng)跳(tiào)远评(píng)分标准（各地(dì)略(lüè)有(yǒu)不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标(biāo)准当兵的人会不会那方面不行，当兵男是不是都精力旺盛：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成(chéng)绩(jì)（总(zǒng)分(fēn)）取必考科目(mù)和选考科目(mù)两科考试成绩得(dé)分的平均分，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考(kǎo)试成绩按0.5的(de)权重计入其(qí)中考考试总(zǒng)成绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易得，分分(fēn)珍(zhēn)贵(guì)，对于(yú)目标冲刺名校的(de)同(tóng)学来说，体育(yù)真的(de)要尽力做(zuò)到不丢分。

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