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湖南省国土面积多少平方公里,人口有多少万,湖南省国土面积和人口是多少

湖南省国土面积多少平方公里,人口有多少万,湖南省国土面积和人口是多少 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减(jiǎn)肥吗(ma)

  山芋是可(kě)以(yǐ)减肥(féi)的。

  山(shān)芋(yù)适当摄入(rù)可(kě)以起到辅助减(jiǎn)肥的(de)效果,每100克(kè)熟(shú)山芋的(de)热量仅为79千(qiān)卡,而且山(shān)芋中(zhōng)富(fù)含植物纤维,

  在增加饱腹(fù)感的同时也不用担心摄入过多热量(liàng),可以代替部分主食。而适当摄入(rù)植物纤维,还可以起(qǐ)到一定的润肠通(tōng)便效果。

  部(bù)分研究表(biǎo)明植(zhí)物纤维因为难以被吸收(shōu),而与肠道微生物的接触时间(jiān)更长。所以可以(yǐ)通(tōng)过调节肠道微生物来帮助代谢,减肥(féi)人群可以适当(dāng)吃山芋帮助减肥。

新鲜山芋如(rú)何(hé)保(bǎo)管存放时(shí)间长

  1、纸(zhǐ)箱保存。

  家里有纸箱(xiāng)的,可以准备一个稍微大(dà)一点的纸(zhǐ)箱,在下面(miàn)垫上旧报纸或者是(shì)不(bù)穿的旧衣服,再(zài)把新鲜(xiān)山芋放入纸(zhǐ)箱(xiāng)内(nèi)。

  在每层新鲜山芋之间都(dōu)要(yào)垫一层报纸或旧(jiù)衣服,最后在上面盖一层报(bào)纸,把纸箱密封好。

  放在家里(lǐ)干(gàn)燥,通风的环境中。

  可(kě)以保存一年时间(jiān)不坏,因为(wèi)纸箱有透气防潮的作用,旧衣(yī)服或报纸有温室的效(xiào)果和吸潮的(de)功效,用(yòng)这(zhè)个方法(fǎ)来保存新鲜山芋,不仅保存时(shí)间长(zhǎng),而且新鲜山(shān)芋越放(fàng)越(yuè)甜,不会腐烂发(fā)芽,也(yě)不会(huì)长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新鲜(xiān)山(shān)芋用卫生(shēng)纸或者(zhě)旧报纸包裹(guǒ)起来。

  然后(hòu)都放进塑料袋(dài)中(zhōng)扎(zhā)紧袋口(kǒu)。

  湖南省国土面积多少平方公里,人口有多少万,湖南省国土面积和人口是多少同样是(shì)放在干燥通风的地方,这样也可(kě)以保存很(hěn)长时间不坏。

  纸张可(kě)以(yǐ)控(kòng)水锁水,能(néng)够(gòu)防止(zhǐ)外界水分影响新鲜山芋,也能够保(bǎo)留(liú)住新(xīn)鲜(xiān)山芋原有水分,保持新鲜度(dù)。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山芋的量比较少,也可以放在冰(bīng)箱保鲜层进行保存,保(bǎo)存之前首先将新鲜(xiān)山芋用保鲜膜(mó)包裹起来,再放入(rù)冰箱保鲜层。

  这样可(kě)以保存一年都(dōu)会很新(xīn)鲜,保鲜膜可以锁(suǒ)住新鲜山(shān)芋(yù)原有水分,让新(xīn)鲜(xiān)山芋一(yī)直处在(zài)新鲜的状(zhuàng)态下。

新鲜(xiān)山芋怎样(yàng)保存

  很多人特(tè)别的(de)喜(xǐ)欢吃芋(yù)头,所以(yǐ)说(shuō)一次性会(huì)买很多芋头回来,这样自己一天(tiān)肯定是(shì)吃不完的,想要将芋头保存下来,但是害怕保存不好,担心这个芋头坏掉了(le)不能吃,所以说很多人常常为这个事情(qíng)担(dān)忧,也担心自己不能吃到新鲜(xiān)的(de)芋头,芋头(tóu)还是(shì)吃(chī)新(xīn)鲜的(de)比较好,芋头(tóu)保存不好(hǎo)很(hěn)容易坏湖南省国土面积多少平方公里,人口有多少万,湖南省国土面积和人口是多少掉(diào)的(de),也很容易发(fā)芽,那么芋头怎(zěn)么存放好呢?

  芋(yù)头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时(shí)会受到伤害(hài),低于(yú)0℃会受冻,因冻伤造(zào)成(chéng)腐烂(làn);在7℃以下会发生冷窖(jiào),表(biǎo)皮易(yì)被微生物侵染而(ér)腐烂;高于(yú)25℃也会引(yǐn)起(qǐ)腐烂、脱水(shuǐ)。

  贮藏(cáng)芋头(tóu)有宜湿不宜(yí湖南省国土面积多少平方公里,人口有多少万,湖南省国土面积和人口是多少)干之(zhī)说(shuō),过(guò)干(gàn)也会导致腐烂,贮藏要(yào)求的适宜相对湿度(dù)为85%。

  因(yīn)此(cǐ),鲜芋头购买(mǎi)之后(hòu)尽快食用,并且(qiě)一定不(bù)能放入(rù)冰箱(xiāng),当气温低于(yú)7℃度时(shí),应存放于室内较(jiào)温暖(nuǎn)、通风(fēng)处(chù)保存。

  若需保存较(jiào)长时间,可采(cǎi)用通风(fēng)库贮藏法:

  1.将芋(yù)头用纸箱或(huò)打孔聚乙烯薄膜袋分装成(chéng)20~30千(qiān)克一箱(xiāng)或一袋。

  2.放于(yú)温度为(wèi)10~15℃、相对(duì)湿度为85%~90%、通(tōng)风(fēng)良好的贮(zhù)藏库(kù)贮存(cún),可长达(dá)5~6个(gè)月(yuè)。

  3.但(dàn)需要(yào)注意的是,在贮(zhù)藏(cáng)初期(qī),由于外(wài)界气温高,芋头呼吸旺盛,要注意通(tōng)风散热。

  控制堆内温(wēn)度不得(dé)超过(guò)15℃。

  如(rú)果自己一次性买回来太多的(de)芋(yù)头(tóu)不知道怎(zěn)么保存好(hǎo)的话(huà),那么(me)不妨试试上面我们介绍(shào)的这些保存(cún)芋头的方(fāng)法,如果(guǒ)不是很多,那么最好是放在冰(bīng)箱(xiāng)里面保(bǎo)存下来,但是(shì)一(yī)定(dìng)不能(néng)削皮(pí),这样带(dài)皮的保存(cún)时间才能更长(zhǎng)久,如果没有冰(bīng)箱,那么自(zì)己一定要把芋头放在(zài)通风的地方。

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