宝宝们，本号以前的视频均(jūn)是全部剪(jiǎn)辑降噪处理后上传的，达到的效(xiào)果(guǒ)就是(shì)，当你(nǐ)点击(jī)播放就能直接进(jìn)入你需要的部分内容，且音频降噪后质(zhì)量(liàng)更(gèng)优(yōu)，但由于(yú)处(chù)理后的(de)视(shì)频太大，上传太费时(shí)间。为降低劳动强度，后(hòu)期视频(pín)不再二次(cì)剪辑，只对音(yīn)频做降(jiàng)噪处理，对(duì)底噪有要求的宝宝可点击音频播放(fàng)，感谢(xiè)你一路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指(zhǐ)人体通过(guò)视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激(jī)，在(zài)耳(ěr)洞(dòng)、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其他部(bù)位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往(wǎng)往具有有(yǒu)序(xù)、重复、音色轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有(yǒu)非常明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(yīn)(假音)等不同发声技巧等多种特(tè)点。特别是，大部(bù)分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制作者利用假音以及混音可以有效的避(bì)免声(shēng)音中较多的基频(pín)部(bù)分(fēn)，使得语言能量(liàng)集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论坛在线讨(tǎo)论(lùn)组(zǔ)成员提(tí)出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众(zhòng)的视(shì)野。在这(zhè)条视(shì)频里翻杂志页(yè)、耳语、手部动作的(de)听觉加上(shàng)视觉的刺激，引(yǐn)发了观众的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发(fā)性知觉经(jīng)络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种触(chù)发器所触发的情感是(410开头的身份证是哪里的？ 410开头的身份证号码是河南省吗color: #ff0000; line-height: 24px;'>410开头的身份证是哪里的？ 410开头的身份证号码是河南省吗shì)不同(tóng)的，大部(bù)分听(tīng)众会有(yǒu)头皮触(chù)感，感觉(jué)头(tóu)皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的(de)身体部位甚至会有类似电流经过等感(gǎn)受。对于这种感觉，有的(de)人(rén)会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的人(rén)却会感觉放松(sōng)与愉悦，这与每个人的经历是(shì)密切相关(guān)的。

当(dāng)然，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个好的设备。相比于(yú)直接外放的效果，使用耳机来听这些音视(shì)频则是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪些了(le)，免得有打广告的嫌疑。其实只要声(shēng)音清(qīng)晰，声场、定位(wèi)、成像好(hǎo)，细节表现(xiàn)力足(zú)，层次(cì)感丰富的(de)耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功(gōng)能就更好了，可以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压(yā)力(lì)大、入睡(shuì)难的烦(fán)恼(nǎo)，试(shì)试选择一(yī)些感兴趣(qù)的(de)分类，让自(zì)己的心灵得(dé)到(dào)片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳(ěr)机享(xiǎng)受身临其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我(wǒ)在这里等着哄你入睡(shuì)

O(∩_∩)O

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