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孕妇一天(tiān)吃几个山竹(zhú)，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃2~3个(gè)山竹的(de)。

　　避免摄入过(guò)多引起血(xuè)糖增加(jiā)。

　　孕(yùn)妇可以适当的(de)食用山竹，可以(yǐ)食用2~3个。

　　山竹的营(yíng)养价值(zhí)丰(fēng)富，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、叶酸，还含(hán)有钙、镁、磷、钾(jiǎ)等(děng)营养元素，可以(yǐ)给(gěi)孕妇补充所需(xū)要的(de)营养。

　　同时山(shān)竹的(de)味(wèi)道甜中带酸，可(kě)以改善孕妇(fù)食(shí)欲不振的症状。

　　但是山竹属于比较甜的水果，其(qí)中(zhōng)的含糖(táng)量较(jiào)高，孕妇避(bì)免一次(cì)摄入过多，防止(zhǐ)引起血(xuè)糖升(shēng)高，增加(jiā)妊娠期糖尿(niào)病的发生概(gài)率(lǜ)。

　　对于孕妇存在妊娠期糖尿病，不建(jiàn)议(yì)食(shí)用山竹(zhú)，食(shí)用后引(yǐn)起血(xuè)糖急剧升高，会对胎儿(ér)产生(shēng)不12岁小女孩拔萝卜怎么拔，拔萝卜又叫又疼的过程良影响。

山竹(zhú)孕妇可以吃吗

　　孕妇是(shì)可以吃山竹的。

　　山竹含有糖类，蛋白质(zhì)，维生素(sù)和矿(kuàng)物质，具有(yǒu)丰富的营养。

　　孕期适(shì)量的(de)食用山竹(zhú)有利于孕妇的(de)身体健康(kāng)以及胎儿的发育。

　　山竹属偏寒性食物，适量的吃山(shān)竹可以缓解孕期燥热(rè)，但是切(qiè)不可过多食用，以防引起肠胃(wèi)的不适(shì)。

　　由于山竹含(hán)有(yǒu)较高糖分，患有(yǒu)妊娠糖尿病的(de)孕妇最好是不吃。

山竹对孕妇有什么好(hǎo)处(chù)

　　首先，山(shān)竹可(kě)以补(bǔ)充维生素(sù)、微量元素。

　　其次，山竹吃在嘴里是(shì)酸(suān)中(zhōng)若甜，甜中带酸的，可以增加食(shí)欲(yù)。

　　然(rán)后，山竹果肉里含有丰富的膳食纤维，可以预防孕期的便秘，还可以(yǐ)预防上(shàng)火(huǒ)。

　　孕妇孕(yùn)期(qī)要(yào)营(yíng)养均衡，多吃(chī)富含高(gāo)蛋(dàn)白质的饮(yǐn)食(shí)，适当的(de)吃水果、绿叶的蔬(shū)菜，吃粗(cū)纤维的(de)食物，可以减少便秘(mì)的(de)发生，可以增进食欲，要少吃辛辣(là)刺(cì)激性的食物。

　　营(yíng)养(yǎng)要均衡，饮食(shí)要多样化。